קהילה יקרה, ימים קשים עוברים על רבים מאיתנו במישור הלאומי ובמישור האישי. אני רוצה קודם כל להודות לכן ולכם שאתם כאן, תומכים אחד בשניה, משתפים, פותחים את הלב ואת המידע שצברתם. לא מובן מאליו.... רוצה לאחל לכול אחד ואחת מכם שנה שלווה, בריאה, שמחה וכול מה שתבחרו לאחל לעצמכם.

תודה שאתם כאן.

אורית 

ממש זקוקה לאנשים

לדיבור

לחיבוק

עם כל מה שאני עושה המצב החיצוני מחמיר את ... הגלי אימה..  וזעם חליפות...אני מנסה להיאחז בקונקרטי:

הלכתי לטיפול והייתה לי פגישה טובה עם המטפל, לא מעט בזכותי

ניקיתי את הבית

קבעתי פגישות עבודה להמשך השבוע

עשיתי משהו קטן בהתנדבות

עשיתי צי קונג ומדיטציה

יצאתי להליכונת קטנה

האכלתי את החתולים

עשיתי כמה פניות לגבי הפרוייקט החדש

דיברתי בטלפון עם חברות שיחות טובות

ברחתי מטילים למקלט

כתבתי

אכלתי די בריא

רוצה חיבוק

נשארת עם הפעולות שלי

הכותרת אומרת הכל, אני לבד? או יש עוד כאלה?

איך מוצאים ומה עושים לגבי אלטרנטיבות

אֵין רַע בְּלִי טוֹב,

אַךְ יֵשׁ טוֹב – בְּלִי רַע.

וְזֶה לֹא סְתָם עוֹד מִשְׁפָּט – שֶׁנֶּחְמָד לִכְתֹּב,

אֶלָּא תּוֹבָנָה שֶׁכְּדֵי לְהַגִּיעַ אֵלֶיהָ – צָרִיךְ פָּשׁוּט לַחֲשֹׁב.

.

הָרַע נוֹבֵעַ מֵהַחִסָּרוֹן,

כְּשֶׁאַתָּה רוֹצֶה לְנַגֵּן – אַךְ אֵין לְךָ אֶת הַכִּשָּׁרוֹן.

כְּשֶׁאַתָּה רוֹצֶה לִרְאוֹת – אַךְ סוֹבֵל מֵעִוָרוֹן,

כְּשֶׁיֵּשׁ לְךָ בְּעָיָה – וְחָסֵר לְךָ הַפִּתָרוֹן.

כְּשֶׁאַתָּה רוֹצֶה לִכְתֹּב – וְאֵין לְךָ עִפָּרוֹן,

כְּשֶׁחָסֵר לְךָ מַשֶּׁהוּ – שֶׁנּוֹתַר רַק כְּזִכָּרוֹן.

.

הַמִּלּוּי קוֹדֵם לְהֵעָדֵר,

מִי שֶׁמַּכִּיר רַק בָּלָגָן – לֹא חָסֵר לוֹ סֵדֶר.

מִי שֶׁהִתְרַגֵּל לַחֹפֶשׁ – מַפְרִיעָה לוֹ גָּדֵר,

וְהַמַּשְׁדֵּר חָסֵר – רַק לְמִי שֶׁיֵּשׁ מָה לְשַׁדֵּר.

.

אַתָּה לֹא מִתְגַּעְגֵּעַ לַחוּשִׁים – שֶׁאֵינְךָ מוּדָע לְקִיּוּמָם,

כְּדֵי לְהִתְגַּעֲגֵעַ לִתְחוּשַׁת סַם – אַתָּה צָרִיךְ לִהְיוֹת קֹדֶם מְסֻמָּם.

כְּשֶׁחוּשֶׁיךָ נִפְגָּעִים – אַתָּה רוֹצֶה לְשַׁקְּמָם,

כִּי אַתָּה מוּדָע אֵיךְ הֵם תִּפְקְדוּ לִפְנֵי כֵן - בִּשְׁלֵמוּתָם.

.

אַתָּה מַרְגִּישׁ אֶת חִסָּרוֹן הָאוֹר – כְּשֶׁיֵּשׁ אֲפֵלָה,

אַתָּה מַרְגִּישׁ אֶת חִסָּרוֹן הַבְּרִיאוּת – כְּשֶׁיֵּשׁ מַחַלָה.

אַתָּה לֹא מַעֲרִיךְ אֶת הַתַּקִּינוּת – עַד שֶׁיֵּשׁ תַּקָּלָה,

לְלֹא הַחִסָּרוֹן – כֻּלָּנוּ הָיִינוּ בְּבַטָּלָה.

הַחִסָּרוֹן הוּא הַמָּנוֹעַ לַפְּעֻלָּה,

כְּשֶׁהוּא לֹא מָלֵא – הוּא קְלָלָה,

אַךְ כְּשֶׁהוּא מִתְמַלֵּא – אֵין מִמֶּנּוּ בְּרָכָה יוֹתֵר גְּדוֹלָה.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי – תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו – מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

כְּכֹל שֶׁהָאָדָם מַתְחִיל אֶת רְצוֹנוֹ לַחְשֹׂף,

הוּא מְגַלֶּה שֶׁהוּא שׁוֹאֵף – לְאֵינְסוֹף.

וְהַסִּבָּה לְכָךְ שֶׁהוּא לֹא מַפְסִיק לְכָךְ לִכְסֹף,

הִיא כִּי הוּא הִרְגִּישׁ פַּעַם אֶת הָאֵינְסוֹף,

וְרוֹצֶה לְהַרְגִּישׁ זֹאת שׁוּב – רַק בְּלִי סוֹף?

לָמָּה כֹּל כָּךְ קָשֶׁה - לַחְשֹׂף חֻלְשָׁה?

לָמָּה הִיא גּוֹרֶמֶת - לְכֹּל כָּךְ הַרְבֵּה בּוּשָׁה?

לָמָּה הַתְּגוּבָה הָאִינְסְטִינְקְטִיבִית - הִיא הַכְחָשָׁה?

וְהַאִם אֶפְשָׁר לְנַתֵּחַ בְּאֹפֶן שִׂכְלִי - אֶת הַהַרְגָּשָׁה?

.

אָנוּ מַגִּיעִים מֵהַמֻּשְׁלָם - לָכֵן אָנוּ שׁוֹאֲפִים לִשְׁלֵמוּת,

זֶה צֹרֶךְ פְּנִימִי שֶׁמַּגִּיעַ - מֵהַנְּשָׁמוֹת.

אָנוּ רוֹצִים אֶל בּוֹרְאֵנוּ - לְהִדָּמוֹת,

אַךְ מָה קוֹרֶה כְּשֶׁנַּפְשׁוֹתֵינוּ פְּגוּמוֹת?

אָנוּ מִתְבַּיְּשִׁים - וּמַתְחִילִים לְרַמּוֹת,

זוֹ גַּם הַסִּבָּה - שֶׁאָנוּ מְחַיְּכִים לַמַּצְלֵמוֹת.

.

גִּלּוּי הַחִסָּרוֹן - גּוֹרֵם לָנוּ לְהִתְבַּיֵּשׁ,

שֶׁהִגַּעְנוּ לְמַצָּב שֶׁל חֹסֶר - מִמַּצָּב שֶׁל יֵשׁ.

וְהַבּוּשָׁה שׂוֹרֶפֶת אֶת הָאָדָם - כְּמוֹ אֵשׁ,

זוֹ הַסִּבָּה שֶׁכֹּל כָּךְ חָמוּר - אָדָם לְבַיֵּשׁ.

.

וְלָכֵן הָאָדָם - אֶת חֶסְרוֹנוֹ מְנַסֶּה לְעַמְעֵם,

כִּי בְּגִלּוּיוֹ - טַעַם מָוֶת הוּא טוֹעֵם.

וְלָכֵן עַל מְגַלֶּה הַחִסָּרוֹן - הוּא כֹּל כָּךְ זוֹעֵם,

כִּי הוּא זֶה שֶׁחוֹשֵׂף - שֶׁאֶת הַפּוֹטֶנְצְיָאל שֶׁלּוֹ הוּא לֹא תּוֹאֵם.

.

אַף פַּעַם - אַל תַּחְשֹׂף אֶת קָלוֹן חֲבֵרְךָ,

בִּמְקוֹם לִשְׁפֹּט אוֹתוֹ - תִּשְׁפֹּט אֶת עַצְמֶךָ.

בִּשְׂפָתֶיךָ תָּמִיד תִּהְיֶה שְׁגוּרָה בְּרָכָה,

וּבִזְכוּת זֶה - תִּשָּׁמֵר מִקְלַּלַתְ רֵעֲךָ וְתִזְכֶּה לְהַצְלָחָה.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי - תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו - מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סּוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

וְאוּלַי אִם לֹא תְּחַכֶּה - שֶׁיִּהְיֶה כֹּל כָּךְ רַע,

לִפְנֵי שֶׁאַתָּה מְבַקֵּשׁ עֶזְרָה,

מַהֵר יוֹתֵר - תַּצְלִיחַ לָצֵאת מֵהַצָּרָה?

"הַחַיִּים קְצָרִים וְשַׁבְרִירִיִּים,

אַל תַּצִּיב לְעַצְמֶךָ יְעָדִים בֵּינוֹנִיִּים,

תַּצִּיב יְעָדִים - שֶׁכָּרֶגַע נִרְאִים לְךָ בִּלְתִּי אֶפְשָׁרִיִּים,

וְתִתְקַדֵּם לַמַּטָּרָה - בִּצְעָדִים קְטַנִּים וְיוֹמְיוֹמִיִּים".

.

אֲנִי רוֹצֶה לִכְתֹּב – אֶלֶף שִׁירִים,

שֶׁאֶת הַדַּעַת – מַעֲשִׁירִים,

אֶת הַחֹשֶׁךְ הַפְּנִימִי – מְאִירִים,

אֶת הַנִּיצוֹץ בַּלֵּב – הֵם מְעִירִים וּמַבְעִירִים,

וְאֶת מַהוּת הַחַיִּים – הֵם מַסְבִּירִים.

.

שִׁירִים שֶׁחוֹשְׂפִים – אֶת מָה שֶׁהָאֲחֵרִים מַסְתִּירִים,

שֶׁהָאָדָם הוּא לֹא לֶקֶט שֶׁל אֵבָרִים וּשְׁרִירִים.

הוּא הַרְבֵּה יוֹתֵר – מֵאֹסֶף חוֹמָרִים,

הוּא זֶה שֶׁנִּשְׁאַר – אַחֲרֵי שֶׁשְּׁאָר חֲלָקָיו נִקְבָּרִים.

.

אֲנִי רוֹצֶה לִכְתֹּב – שִׁירִים מְרַגְּשִׁים,

שֶׁיִּתְּנוּ מוֹטִיבַצְיָה לָאֲנָשִׁים,

אֶת חֲלוֹמוֹתֵיהֶם לְהַגְשִׁים.

שֶׁיַּעַזְרוּ לְהָסִיר מוֹקְשִׁים,

לְבַטֵּא גַּם מָה שֶׁאֲחֵרִים חָשִׁים,

וּלְגַלּוֹת לָהֶם – שֶׁהֵם לֹא בֶּאֱמֶת חַלָּשִׁים.

וְאֵין סִבָּה לִהְיוֹת מְיֹאָשִׁים,

כִּי יֵשׁ סִבָּה, יֵשׁ תַּכְלִית – גַּם לָאֵרוּעִים הַקָּשִׁים.

אָז גַּם אִם אַתֶּם תְּשׁוּשִׁים וּמֻתָּשִׁים,

אַל תִּתְיָאֲשׁוּ – עוֹד קְצָת וְאַתֶּם אֶת תַּכְלִיתְכֶם מְמַמְּשִׁים.

.

אֲנִי רוֹצֶה לִכְתֹּב – אֶת הַמַּסָּע הָאִישִׁי,

עַל הַהִתְמוֹדֶדוּת עִם הַקֹּשִׁי הַנַּפְשִׁי,

עַל הַתְּנוּדוֹת בְּמִנְעָד הָרִגְשִׁי,

וְעַל כָּךְ שֶׁאַצְלִיחַ לָצֵאת – מִמִּגְבְּלוֹת הַגּוּף הַחוּשִׁי,

וְאוֹצִיא אֶת הַפּוֹטֶנְצְיָאל הֲנִשְׁמָתִי שֶׁלִּי לְחוֹפְשִׁי.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי – תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו – מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

הַאִם אַצְלִיחַ לִכְתֹּב – אֶלֶף שִׁירִים?

הַאִם הַמְּחִירִים שֶׁאֲשַׁלֵּם עַל כָּךְ – יִהְיוּ מִדַּי יְקָרִים?

הֲרֵי בְּכָךְ הִצְלִיחוּ – מְעַט מְאוֹד מְשׁוֹרְרִים,

וְאוּלַי אֲנִי לֹא אֶעֱמֹד בְּרַף הַיְּצִירָתִיּוּת – שֶׁל כָּאֵלֶּה יוֹצְרִים מֻכְשָׁרִים?

.

אַךְ גַּם מַסָּע שֶׁל אֶלֶף שִׁירִים – מַתְחִיל בְּשִׁיר אֶחָד...

אין לי עם מי לדבר כלכך או לפרוק אז אני פשוט אכתוב שטויות עכשיו... עשיתי שינוי משמעותי בתזונה שלי, בתדירות שאני עושה ספורט (הגברתי קצב), בלנסות דברים חדשים כמו חוגי אומנויות לחימה וכאלה, וירדתי מלא במשקל מאז שהתחלתי. זה היה קשה אבל לראות שזה מביא תוצאות זה שווה כל רגע. עכשיו מחפש עבודה כללית כדי להחזיק את כל התחביבים והחוגים שלי ואני בסדר כרגע עם עבודה מונוטונית או טכנית כזאת, שלא צריך לחשוב בה יותר מדי. העיקר לעשות קצת כסף ואולי להתחיל לבסס את עצמי ולעבור מהבית של לאנשהו ולהיות יותר עצמאי... אני כבר הרבה זמן חושב על זה ונראה לי שאני מוכן לזה ועוד אני מרגיש טוב לגבי זה ולגבי עצמי ופעם ראשונה מרגיש שיש לי שליטה במעשים שלי וזה לטובה. אמנם אני בחור בודד רצח אבל בינתיים להתחיל מהדברים הבסיסיים האלה ולהמשיך לחיות בצורה שהיא די מכובדת תמלא את החור הזה קצת אפילו טיפה של ההרגשה הריקה בלי חברים או זוגיות ומה לא. בקיצור אני מרגיש טוב ומרגיש שיש לי משמעות, לא גדולה לחיים, אבל זה גם משהו.

אני מוכרת בבטוח לאומי עם קצבת נכות מזה שנתיים.
אני מנסה להסדיר את כל ענייני הכספים ולחזור להפקיד כסף שהפסקתי להפקיד בחשבון הפנסיה כשהפסקתי לעבוד.
הבנתי שיש ביטוח על אובדן כושר בפנסיה.
מצד שני מפחדת שאיבדתי את הכיסוי כבר...
את מי שואלים?
מי מבין בזה?

לָמָּה הַפָּרָשָׁה שֶׁמְּדַבֶּרֶת עַל מוֹתָהּ – נִקְרֵאת "חַיֵּי שָׂרָה"?

לָמָּה אַחֲרֵי מִנְיַן שְׁנוֹתֶיהָ – כָּתוּב "שְׁנֵי חַיֵּי שָׂרָה"?

מָה הַהֶסְבֵּר לְפֵרוּשׁוֹ שֶׁל רָשִׁ"י – "כֻּלָּן שָׁוִים לְטוֹבָה"?

הֲרֵי בְּמֶשֶׁךְ תִּשְׁעִים שָׁנָה הִיא הָיְתָה עֲקָרָה,

וְחָוְתָה שׁוּב וָשׁוּב אַכְזָבָה.

עַל יְדֵי אֲבִימֶלֶךְ וּפַּרְעֹה הִיא נֶחְטְפָה,

בְּעִקְבוֹת הָרָעָב – הִיא נָדְדָה,

וְדָאֲגָה לְחַיֵּי בְּנָהּ – מֵרֶגַע הַלֵּדָה.

הָגָר וְיִשְׁמָעֵאל – הָיוּ סַכָּנָה שֶׁתָּמִיד לְיָדָהּ,

וּלְבַסּוֹף – יֵשׁ גַּם אֶת הָעֲקֵדָה.

.

אֶלָּא שֶׁחַיִּים אֲמִתִּיִּים – הֵם לֹא זְמַנִּיִּים,

הֵם נִצְחִיִּים.

לָכֵן בִּפְרֵדָתָהּ – מֵהַחַיִּים הַגַּשְׁמִיִּים,

הִיא הִגִּיעָה לְחַיֵּי הַנֶּצַח הָאֵינְסוֹפִיִּים.

וְלָכֵן אֵלֶּה "חַיֵּי שָׂרָה" הָאֲמִתִּיִּים.

.

וְהַפֵּרוּשׁ שֶׁל – "כֻּלָּן שָׁוִים לְטוֹבָה",

זֶה שֶׁגַּם אִם הַמַּצָּב הָיָה נִרְאֶה רַע – הִיא יָדְעָה שֶׁזֶּה לְטוֹבָה.

הִיא יָדְעָה – שֶׁגַּם אִם כָּרֶגַע כְּאֵב הִיא חוֹוָה,

גַּם אִם יֵשׁ לָהּ עַכְשָׁו שְׁאֵלָה – לְלֹא תְּשׁוּבָה,

זֶה בְּסוֹפוֹ שֶׁל דָּבָר – יוֹבִיל אוֹתָהּ לַהֲטָבָה,

לָכֵן הִיא קִבְּלָה אֶת הַקְּשָׁיִים בְּאַהֲבָה.

.

בְּמַסַּע נֶפֶשׁ קוֹגְנִיטִיבִי – תּוֹהֶה לְעַצְמוֹ אִינְטְרוֹסֶפְּקֶטְפֹבִי,

מִבֵּין שְׁלַל מַחְשֵׁבוֹתָיו – מָה אוֹבְּיֶקְטִיבִי, מָה סוּבְּיֶקְטִיבִי וּמָה בִּכְלָל פִיקְטִיבִי?

.

וְאוּלַי הַמֶּסֶר הָעִקָּרִי מֵהַפָּרָשָׁה אֵלֵינוּ,

הוּא הַמֶּסֶר – מִשָּׂרָה אִמֵּנוּ.

הִיא מְלַמֶּדֶת אוֹתָנוּ – שֶׁהַכֹּל לְטוֹבָתֵנוּ,

וְאִם רַק נַחְדִּיר אֶת זֶה לְתוֹדַעְתֵּנוּ,

זֶה יַגִּיעַ – גַּם לַחֲוָיָתֵנוּ,

וְכָךְ נַגִּיעַ בַּצּוּרָה הַטּוֹבָה בְּיוֹתֵר – לְתַכְלִיתֵנוּ?

סובלת חרדות משבשות חיים- עינויי גוף כבר חודשים רבים מטופלת אצל פסיכולוגית, אני על ציפרלקס וסרקוואל - ולפעמים קלונקס. כלום לא מקל על חיי. רוצה להיגמל מכל הכדורים ולהתמודד אולי בדרך אחרת. במה כרוכה הגמילה? מי יכל לעזור לי? תודה