האם חומץ תפוחים מסייע לדיאטה? המדריך המלא מאת קובי עזרא, מומחה לתזונה ודיאטהחומץ תפוחים (Apple Cider Vinegar) הפך בשנים האחרונות לאחד מהמוצרים הפופולריים ביותר בתחום התזונה והדיאטה. רבים טוענים כי הוא מסייע לירידה במשקל, משפר את חילוף החומרים ואף תור...

סיכום הסרטון "בדיקות דם נגד הזדקנות" מאת קובי עזרא, מומחה לבריאות וכושר גופני:הסרטון דן בבדיקות דם שונות שיכולות לספק תובנות לגבי גורמים שעלולים להשפיע על תהליך ההזדקנות והבריאות הכללית. בדיקות אלה יכולות לעזור לזהות חוסרים תזונתיים, חוסר איזון הורמו...

חלבונים ומינרלים – המפתח הסודי לשרירים חזקים ונפש מאושרת קובי עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית ומאמן כושר מנוסה עם מעל 20 שנות ניסיון בתחום הבריאות והכושר. שלום לכם, חברים יקרים! אני קובי עזרא, מאמן כושר, תזונאי ומומחה לרפואה נטורופטית. לאורך ה...

קמטים בפנים: טיפול טבעי להאטת הזדקנות העור ושמירה על מראה צעירקמטים הם סימן טבעי להזדקנות העור ונגרמים בשל אובדן קולגן, ירידה באלסטיות של העור והשפעות סביבתיות כמו חשיפה לשמש, זיהום אוויר והרגלי חיים לא בריאים. רבים מחפשים דרכים טבעיות ויעילות להפחית...

המינרל אבץ וחשיבותו לבריאות האדםאבץ הוא אחד המינרלים החיוניים ביותר לתפקוד תקין של הגוף, ועם זאת רבים אינם מודעים לחשיבותו לבריאותנו הכללית. אבץ נחשב למינרל קורט (Trace Mineral), כלומר הגוף זקוק לו בכמויות קטנות בלבד, אך השפעתו על המערכות הביולוגיות ...

איך למנוע פרקינסון? - מניעת פרקינסון, מחלה נוירולוגית כרונית המתאפיינת בהתנוונות תאי עצב המייצרים דופמין, אינה אפשרית במובן המוחלט בשל השפעות גנטיות וסביבתיות מורכבות. עם זאת, קיימים גורמי סיכון הניתנים למיתון, וצעדים תזונתיים ואורח חיים יכולים לתרום...

היתרונות הבריאותיים של סוגים שונים של אגוזים, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לבריאות וכשר והיום אספר לכם בקצרה על היתרונות לבריאות שלך עקב אכילת אגוזים ושקדים. אגוזי מלך: מפתח לחכמה ולבריאותאם תביט באגוזי מלך, תראה שהם דומים למוח – ולא במקרה! הם...

נפיחות בבטן היא תופעה נפוצה שמשפיעה על רבים מאיתנו בשלב כזה או אחר בחיים. התחושה הזו יכולה להיות לא נעימה ואף להפריע לשגרת היום-יום. החדשות הטובות הן שישנם פתרונות פשוטים וטבעיים שניתן ליישם כדי להקל על נפיחות בבטן ולשפר את תחושת הנוחות הכללית.1. שימ...