הטיפ השבועי לא ישנים טוב בלילה? שתו כוס חליטת פסיפלורה לפני השינה! הפסיפלורה נמצאת שנים רבות בשימוש הרפואה המסורתית בארצות הברית להרגעה ושיכוך כאבים. ברפואה הצמחים המודרנית הפסיפלורה משמשת לטיפול במצבים הנובעים מעודף פעילות עצ...

הטיפ השבועי   רוצים למנוע מחלות לב וכלי דם?   תתחילו לאכול תמרים!!!   פרופ' מיכאל אבירם מהפקולטה לרפואה בטכניון חוקר שנים רבות את   ההשפעות הבריאותיות של התזונה הים תיכונית- המקראית. הוא פרסם שני &...

הטיפ השבועי   עולים במשקל בחורף?   תתחילו לאכול דגנים מלאים!!!   הדגנים המלאים עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים והם   יוצרים תחושת שובע שנשארת לאורך זמן.    איך עושים את זה? &nbs...

הטיפ השבועי   ילדים לא אוכלים מספיק ירקות?   כולנו יודעים שירקות הם מקור מצוין לויטמינים ומינרלים.   מה אפשר לעשות אם הילדים לא אוכלים מספיק ירקות?   הכינו ציר מרק ירקות עשיר והשתמשו בו (במקום כו...

  לכבוד החורף - אלמנט המים ברפואה     הסינית וגם מתכון חורפי     הרפואה הסינית מתייחסת לחמישה אלמנטים- אדמה, עץ, אש,   מים ומתכת. כול האלמנטים הקיימים בעולם כולו ובכול אחד &n...

  הטיפ השבועי   חייבים מתוק אחר הצהריים?   השעה הקשה ביותר לשמירה על תזונה בריאה היא אחר   הצהריים  עם החשק למתוק שמתעורר בה. אז במקום להלחם   בחשק, לנסות לדחות אותו(רק כדי שיתעורר...

מה הסיפור עם הכורכום?   הכורכום הוא שיח ממשפחת הזנגביליים(כמו הג'נג'ר וההל)   שגבעוליו יכולים להגיע לגובה של שלושה מטרים. מקור הכורכום   בהודו ובדרום מזרח אסיה, וכיום הוא נפוץ בארצות רבות &n...

  שמנים טובים, שמנים רעים ומה   שביניהם...   הדבר החשוב ביותר שכדאי לדעת לגבי השמנים הוא שאין צורך לפחד מהם, שמנים לא   משמינים(כמות גדולה שלהם בהחלט כן משמינה בדיוק כמו שכמות גדולה מידי של כול מזון ...