מעל למחצית (54.7%) מהישראלים מעל גיל 20 מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע , כך לפי נתונים חדשים של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה (הלמ"ס), המבוססים על נתונים שנאספו בשנת 2023 מאלפי ישראלים בוגרים – ומתוכם 56.1% מהגברים ו-53.5% מהנשים. הסקר מצביע על פערים משמעותיים בין מבצעי פעילות גופנית בקביעות בין יהודים (59.6%) לערבים (34%). מבין היהודים מבצעים פעילות גופנית סדירה כשני שליש (67.7%) מהחילונים, ופחות מכך כאלו המגדירים עצמם דתיים (56.3%) או מסורתיים (54.3%).

קרוב למחצית (40%) דיווחו על פעילות גופנית מתונה במשך 150 דקות בשבוע או פעילות מאומצת במשך 75 דקות בשבוע, לפי ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי (WHO) לאוכלוסייה הבוגרת – המלצות הרלוונטיות הן לבריאים והן לחולים כרוניים. מבין הנבדקים שמתמידים בפעילות גופנית בהתאם להמלצות יש יותר גברים (43.9%) מנשים (35.6%). לפי הסקר, כשליש (36%) מבצעים פעילות גופנית לפחות שלוש פעמים בשבוע.

בבחינת סוגי הפעילות הגופנית, כשליש (30%) דיווחו כי הם עוסקים בפעילות מתונה, וכחמישית (22%) בפעילות מאומצת הגורמת להזעה רבה ולעלייה בקצב פעימות הלב, כמו ריצה, הליכה מהירה ופעילות אירובית, ואילו כעשירית (10%) בפעולות שמתרגלות גמישות ומתיחות – כגון יוגה ופילאטיס. אנשים שמשקלם תקין עוסקים בפעילות גופנית בתדירות גבוהה יותר וזמן ממושך יותר בהשוואה לאשים עם משקל עודף או תת משקל.

הערים הספורטיביות ביותר שבהם מעל ל-100,000 תושבים ושיעור גבוה מתושביהם מעל גיל 20 מקפידים על פעילות גופנית סדירה לפי הסקר הן הרצליה (78%), תל אביב-יפו (72%) ומודיעין-מכבים-רעות (70%), ולאחר מכן ראשון לציון וחולון (64%), כפר סבא (63%), רמת גן (62%), רחובות, חיפה ופתח תקווה (60%), אשקלון (58%), באר שבע (54%), נתניה (53%) וחדרה ובני ברק (51%). פחות ממחצית מהתושבים מתמידים בפעילות גופנית בבית שמש (49%), בת ים ואשדוד (48%) וירושלים (41%) – בה יש פערים גדולים בהקפדה על פעילות גופנית בין יהודים (55) לערבים (18%).

יש לציין כי קיימת הלימה בין כושר ההשתכרות לבין ביצוע פעילות גופנית סדירה, כאשר לפי הסקר פעילות גופנית סדירה מבוצעת על ידי מעל למחצית (62.6%) מאלו המשתכרים מעל ל-4,000 ש"ח בחודש, בהשוואה ל-44% מבין המשתכרים בין 2,000 ל-4,000 ש"ח בחודש ו-38% מבין המשתכרים עד 2,000 ש"ח לחודש.

בסקר נמצא כי שיעור גבוה יותר של נבדקים ישראלים מעדיפים לעסוק בפעילות גופנית במסגרת עצמאית (36%), בהשוואה לאלו שעוסקים בפעילות גופנית במסגרת מאורגנת (13%).

כצפוי, הישראלים העוסקים בפעילות גופנית הציגו בסקר ערכים גבוהים יותר במדדים שונים שמעריכים את איכות החיים. כך, אלו המקפידים פעילות גופנית מדווחים יותר כי יש להם חברים (96% לעומת 88% שאינם מבצעים פעילות גופנית באופן סדיר); כי הם מרוצים מהחיים (94% לעומת 88%); כי הם אופטימיים (61% לעומת 57%); כי מצב בריאותם טוב (90% לעומת 77%); כי הם ישנים מספיק בלילה (80% לעומת 69%); כי הם עושים דיאטה (31% לעומת 20%); ויש מתוכם פחות שמדווחים כי הם מעשנים באופן קבוע (13% לעומת 24% מאלו שאינם מבצעים פעילות גופנית באופן סדיר); כי הם מתמודדים עם השמנה (9.8% לעומת 15%); וכי הם מרגישים בדידות לעתים קרובות (3.6% לעומת 7.1%).

ירידה בהרגלי תזונה בריאים

הסקר החדש מצביע על ירידה בהרגלי תזונה בריאה בקרב בוגרים מעל גיל 20 בישראל. בשנת 2023 דיווחו רק 30% כי הם מקפידים על אכילת שלוש ירקות ביום, בהשוואה ל-41% בסקר שנערך בשנת 2017; 36% דיווחו על אכילת לפחות שני מנות פרי ביום, בהשוואה ל-45% בשנת 2017; 23% דיווחו על אכילת דגנים מלאים פעמיים ביום, בהשוואה ל-30% בשנת 2017; ו-31% דיווחו על צריכת בשר אדום או מעובד לפחות שלושה פעמים בשבוע – עלייה בהשוואה ל-26% בסקר בשנת 2017. עם זאת, דווח גם על שיפור בחלק מהרגלי התזונה, כאשר בשנת 2023 21% דיווחו על שתיית משקה ממותק לפחות שלוש פעמים ביום – ירידה בהשוואה ל-38% בשנת 2017; ו-83% דיווחו כי הם משתמשים בשמן זית כתוספת עיקרית למזון – עלייה בהשוואה ל-79% בשנת 2017. כחמישית (19.4%) דיווחו כי הם מושפעים מפרסומות במזון, וכמחצית (46.6%) דיווחו כי הם בודקים סימון תזונתי ברכיבי המזון. 44.3% דיווחו כי הם מושפעים מהסימון האדום במזונות המתריע מפני עודף שומנים וסוכרים, ופחות מכך, 40.9% מהנבדקים, דיווחו כי הם מושפעים מהסימון הירוק המעיד על מזונות בריאים.

כמחצית מהמשתתפים בסקר (49%) דיווחו על עודף משקל ו/או השמנה – 55% מהגברים ו-43% מהנשים, וכרבע (26%) דיווחו כי הם מקפידים על דיאטה להורדה במשקל – 29% הנשים ו-23% מהגברים. כחמישית מהנבדקים בגילי 75 ומעלה (19%) דיווחו על תת משקל. בסקר נמצא כי אנשים במשקל תקין יותר אופטימיים לגבי החיים ויותר בוטחים בזולת – סמן המצביע על בריאות הנפש.

קישור לנתוני הלמ"ס, נתוני הסקר החברתי 2023 בתחומי פעילות גופנית ותזונה