השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
רוצה כסף? תרזה
מחקר מצא כי תוכנית של תמריצים כלכליים תמורת הרזיה הביאה לירידה במשקל
נראה כי ניתן לקנות כוח רצון. ההזדמנות להרוויח או לאבד 20 דולרים בחודש הניעה אנשים לרדת במשקל פי ארבע ולדבוק בתוכנית ההרזיה, בהשוואה לאנשים שהיו בתוכנית הרזיה רגילה ללא תמריצים כספיים. כך עולה ממחקר שהוצג בכנס השנתי של הקולג' האמריקני לקרדיולוגיה.
המחקר החדש שנמשך שנה שלמה, נערך בקרב 100 אנשים שמנים, כולם עובדי ה-Mayo Clinic. מחציתם קיבלו ייעוץ הרזיה רגיל, נשקלו באופן חודשי וקיבלו מנוי לשלושה חודשים לחדר כושר. היתר זכו לאותם הדברים, יחד עם תמריצים כספיים.
המטרה הייתה לרדת כשני ק"ג בחודש עד למשקל מטרה מסוים – בהתאם למשקלו של כל משתתף בתחילת המחקר. אם הם נכשלו, הם שילמו 20 דולרים לקופה כללית. אם הם הצליחו, הם זכו בשובר המקנה להם 20 דולרים עם סיום המחקר. חלק מהכסף שנאגר בקופה שימש לתשלום למרזים, והיתר נשמר וחולק בהגרלת לוטו שנערכה בסיום השנה – בה יכלו לזכות גם אלה שהצליחו לרדת וגם אלה שנכשלו, כל עוד לא נשרו מהתוכנית. המשתתפים בתוכנית התמריצים קיבלו כרטיס לוטו בכל פעם שהגיעו לשקילה חודשית.
אלה שהצטרפו לתוכנית התמריצים הכספיים רזו בממוצע כ-4 ק"ג - פי 4 יותר מחבריהם שקיבלו רק ייעוץ הרזיה רגיל.
בנוסף, 62% מחברי קבוצת התמריצים הכספיים דבקו בתוכנית עד סוף השנה, בהשוואה ל-26% בלבד בקבוצה השנייה.
החוקרים מאמינים כי התוכנית הצליחה בזכות השימוש בשיטת המקל והגזר. בנוסף, בגלל שהתוכנית הייתה ארוכה, זה סיפק למי שלא עמד במטרות תמריץ להמשיך ולדבוק בתוכנית – כי הייתה לו הזדמנות לזכות בכסף בחזרה. סיבה נוספת להצלחת התוכנית הייתה העובדה שהמרזים עבדו באותו מקום ולכן הביעו התעניינות אחד בשני ועסקו בהרזיה כקבוצה.
לאחר שנה, 27 מתוך 50 המשתתפים בתוכנית התמריצים יצאו עם רווח כספי. המרוויחה הגדולה הייתה משתתפת שרזתה 18 ק"ג וצברה 400 דולרים.
לפרטים נוספים באתר ה-Mayo Clinic
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט
ד"ר דינה ראלט PhD
פרס של 100$ לחודש כשמרזים, אפקטיבי יותר בקבוצה
Ann Intern Med. 2 April 2013;158(7):505-514