מבלים שעות מול המסך? זה עשוי לעלות לכם בשנים מהחיים. חוקרים מאוניברסיטת הרווארד מצאו כי צפייה ממושכת בטלוויזיה עלולה להעלות את הסיכון לסוכרת סוג 2, מחלות לב וכלי דם ומוות טרם עת.

האירופאים מבלים בממוצע 40% מזמן הפנאי היומי שלהם מול מסך הטלוויזיה. האוסטרלים – 50%. זה מתרגם לשלוש עד ארבע שעות של צפייה יומית. בארצות הברית המצב גרוע עד יותר- שם זמן הצפייה הממוצע הוא חמש שעות ביום.

החוקרים ניתחו נתונים מ- 8 מחקרים שפורסמו בין השנים 1970 ל- 2011 וקשרו את הצפייה בטלוויזיה עם עליה בסיכון לסוכרת סוג 2, מחלות לב וכלי דם ומוות מוקדם. התוצאות שפורסמו בכתב העת Journal of the American Medical Association הראו כי צפייה יומית בטלוויזיה של יותר משעתיים מעלה את הסיכון לסוכרת סוג 2 ומחלות לב וכלי דם, ושלמעלה מ- 3 שעות יומיות של צפייה מגבירות גם את הסיכון למוות מוקדם.

על כל שעתיים נוספות של צפייה בטלוויזיה ביום, הסיכון לסוכרת עלה ב- 20%, הסיכון למחלות לב עלה ב- 15% והסיכון למוות מוקדם עלה ב- 13%.

החוקרים מצאו כי ההשפעה של צפייה ממושכת בטלוויזיה על סוכרת הייתה קשורה במידה מסוימת להשפעה השלילית של צפייה בטלוויזיה על השמנה.

המסר של החוקרים הוא פשוט: צמצום משך הצפייה בטלוויזיה עשוי להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות ומוות. לדבריהם, לא די בקידום העלאת הפעילות הגופנית, יש להפחית את הזמן בו אנשים מבלים ללא תזוזה, במיוחד צפייה בטלוויזיה.

מחקר נוסף שפורסם השנה מצא כי צפייה ממושכת בטלוויזיה עשויה להעלות את הסיכון למחלות לב ומוות, ללא קשר לפעילות הגופנית שמבצעים.

Journal of the American Medical Association, June 15, 2011

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה