בנות שמבצעות פעילות גופנית מרגישות טוב יותר לגבי המראה שלהן. חוקרים טוענים כי הסיבה לכך היא שהפעילות הגופנית מספקת כלי אחר להעריך את הגוף.

החברה תמיד מעבירה לנו את המסר שבנות דואגות יותר למראה שלהן והבנים דואגים יותר לגבי האופן בו הגוף שלהם מתפקד. אבל ממצאים מפרויקט של חוקרים מאוניברסיטת Murdoch שנערך במשך ארבע שנים העלו כי זה לא המצב בפועל.

הם גילו כי למעשה, נשים צעירות מעריכות את תפקוד הגוף שלהן כחשוב יותר מאשר המראה שלהן, הן משקיעות יותר זמן בתפקוד הגוף והכי חשוב – הן באופן עקבי מרוצות יותר מהאספקט הזה של הגוף מאשר מהמראה שלהן.

לדברי החוקרים, ככל שבני נוער מעבירים את הפוקוס מתפקוד למראה, כך הם הופכים לפחות מאושרים. זה אולי נשמע הגיוני, אבל רבים מתעלמים מהגיון זה ומנסים לשפר את דימוי הגוף של נערות מתבגרות באמצעות התמקדות כמעט בלעדית בלומר להן לאהוב את מה שיש להן - לדוגמא באמצעות התמקדות באזורים יפים בגופן - במקום להסיט את הפוקוס לדברים אחרים שהגוף יכול להציע.

במסגרת העבודה של החוקרים בנושא, אחד המחקרים בחן ביטחון עצמי לגבי הגוף בהקשר של פעילות גופנית. המחקר כלל כמעט 2,000 בנות הלומדות בתיכון. המשתתפות חולקו לשלוש קטגוריות: ללא פעילות גופנית, פעילות גופנית מובנית (ענפי ספורט מסוימים כמו התעמלות מכשירים) ופעילות גופנית לא מובנית (הליכה, ריצה, חדר כושר וכדומה).

הם מצאו כי בנות שביצעו כל סוג של פעילות גופנית – בין אם מובנית או לא מובנית – הרגישו טוב יותר לגבי המראה שלהן מאשר בנות שלא היו פעילות.

החוקרים מסבירים כי בנות לא פעילות היו מרוכזות יותר במראה שלהן, ועם זאת היו פחות מרוצות גם מהאופן בו הגוף שלהן נראה וגם מהתפקוד שלו.

הם הסיקו כי פעילות גופנית סיפקה את הקשר לתפקוד הגוף ונתנה לבנות כלי אחר להעריך את הגוף שלהן, כלי שהוא הרבה יותר מוחשי ממראה – שהוא סובייקטיבי ותלוי בסביבה ובטרנדים הפופולאריים בתרבות.

לפרטים נוספים באתר אוניברסיטת Murdoch