שלום לכולם, שמי נוגה אלון, מדריכת פילאטיס מכשירים וTRX מאמנת כושר אישית, ואחות מוסמכת בשיבא.

לפני כחודש וחצי עברתי לגור בגני תקווה עם בן זוגי, אחרי 4 שנים בעמק חפר. פתחתי בבית סטודיו קטן לאימונים אישיים- פילאטיס מכשירים באוריינטציה שיקומית, ואימוני TRX.

אז קצת רקע עלי… איך הגעתי לתחום?

את דרכי בעולם הכושר התחלתי בגיל 4 בשיעורי בלט במתנ”ס השכונתי, תמיד הייתי ילדה ונערה פעילה ועסקתי בסגנונות ריקוד שונים 5 פעמים בשבוע. במהלך הטיול הגדול למזרח זו הייתה הפעם הראשונה בחיי שבמשך כמה חודשים לא ביצעתי פעילות גופנית סדירה, כשחזרתי הרגשתי חלשה, חסרת אנרגיה וכמובן הרגשי הרבה פחות טוב עם הגוף שלי. נרשמתי לחוג של יוגה ופילאטיס פעמים בשבוע ומצאתי את עצמי במהלך השיעור רק מסתכלת על מתאמנות אחרות שלידי והרגשתי צורך עז לעודד ולתקן אותן…

ואז הבנתי מה הדבר שאני הכי אוהבת לעשות- להדריך לכוון ולהוביל אנשים קדימה להצלחה, אני אוהבת לגרום לאנשים להגיע לקצה היכולת שלהם, להרגיש טוב עם עצמם ולהתאהב בעולם הכושר.

בסוף שנת 2011 נרשמתי לקורס הראשון שלי, קורס מדריכות עיצוב אירובי ב”ווינגיט”, כמה חודשים אחרי התחלתי את לימודי התואר הראשון בסיעוד (אחות מוסמכת), במהלך התואר המשכתי לעבוד כמדריכת כושר וכל המן דאגתי להמשיך להתמקצע ולהרחיב את ידיעותי בתחום, עשיתי קורס מאמני TRX בגו אקטיב פרו ובהמשך לימודי פילאטיס מזרן ומכשירים בקמפוס שיאים שבאונ’ ת”א. בנוסף לקחתי חלק בקורסים כמו זומבה, Fitsticks, set Surf והשתלמויות רבות ומגווות בתחומים שונים.

בשנתיים האחרונות הקמתי עסק של אימוני TRX OUTDOOR במושב כפר מונש, במקביל לעבודתי באימונים איישים וכמדרית סטודיו בסטודיים ובקאנטרים הגדולים באזור.

וכמו שכבר אמרתי… עכשיו, בגני תקווה, מאמנת כושר אישית – פילאטיס מכשירים ו TRX.

מדריכת קבוצות של פילאטיס מזרן וTRX- בקרית אונו.

ואחות מוסמכת בשיב”א- כרורגיה ג’.

ומה הולך להיות פה בבלוג- מאמרים שלי בנושאים שונים הקשורים לפילאטיס ולעולם הכושר, טיפים, מחשבות רעיונות ו… נראה , נזרום =)

תומך מאוד בשיטה הנהדרת הזאת. משתמש בה בנוסף לדברים נוספים שאני מבצע במסגרת המאבק ב AS .