מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.
מרינה ברושי
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
דר אסנת רזיאל
דר אסנת רזיאל
רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
כמוניהשמנהחדשותעל שינה, השמנה והפרעות נשימה

על שינה, השמנה והפרעות נשימה

שינה קצרה קשורה עם עודף משקל


המחקר בחן את השפעת איכות השינה ואורכה על השמנה. השתתפו בו 14 אחיות שעל זרוען הוצמדו מכשירים שבדקו בכל רגע את מדדי גופן ומצב פעילותן. התוכנית כללה ייעוץ תזונתי, פעילות גופנית, התמודדות עם לחץ ושיפור שינה.


נמצא כי משתתפות שסבלו משינה קצרה ולא איכותית היו בעלות משקל רב יותר ביחס לגובהן. במפתיע, נשים אלו היו פעילות יותר במהלך היום, ושרפו כמעט ב-25% יותר קלוריות מהנשים ללא המשקל העודף. עם זאת עודף הפעילות לא סייע להן לרדת במשקל.


מסתבר כי שינה קצרה ולא איכותית גורמת לירידה ברמת ההורמון לפטין שאחראי על הרגשת השובע ולכן יכול לגרום לאכילה מוגברת. אנשים שישנים פחות סובלים מהרגשת רעב משמעותית יותר, ועל כן נוטים לעלות במשקל.


הלחץ נפשי היווה גם הוא גורם המשפיע לרעה על איכות השינה. הלחץ עלול גם לגרום לאכילה מוגברת ובעקבותיה להשמנה.


The American Thoracic Society's 105th International Conference, San Diego, May 2009

 

בניסוי בשבדיה עם 64 גברים שמנים נמצא כי הרזיה מהירה (550 קלוריות ליום במשך 7 שבועות) שיפרה משמעותית הפרעות נשימה בשינה.

BMJ 2009, 339, b4609

 

עוד מחקרים על הקשר בין פחות שינה והשמנה

למידע מקיף על הקשר בין שינה והשמנה

 

 

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט

אני לא צוחקת...בכל מצב שאני תקועה במבוי סתום מבחינת "לא יודעת מה לעשות" אני עושה מדיטציה. זאת הזדמנות לתת לרעיונות הנכונים לפרוץ החוצה דרך ה"ברברת" היומית... הנה רשימה לדוגמה: http://www.notes.co.il/dina/58614.asp

יעל-מני
12/08/09 18:11

ואם התחתנתי עם גבר חתיך וגם זה לא משפיע עלי לאכול פחות...?? מה עושים? משמינים.ללא ספק...הצילוווו