אני מבין שפחות צריכת בשר אדום כנראה משפיעה לטובה על סכרתיים ועל רמות הסוכר. מה מומלץ כחלבון ? האם עדיף להימנע מדגים וביצים ? האם מומלץ על גבינות צימחיות ללא חלב ?   אשמח לקבל הפנייה לחומר .  צודה !

חוקרים מסין מצאו כי סוכרתיים שהקפידו על תזונה ים תיכונית ובעיקר על אכילת קטניות – היו בסיכון נמוך יותר לפגיעה בכליות

המאובחנים עם סוכרת נמצאים בסיכון להתפתחות סיבוכים שונים, ובהם גם פגיעה בתפקוד הכליות. מחלת כליות סוכרתית, ובעגה הרפואית 'נפרופתיה סוכרתית', היא אחד הסיבוכים השכיחים, ועשויה להתפתח הן בסוכרת סוג 2 והן בסוכרת סוג 1, ועם השנים מתפתחת אצל כ-20% עד 40% מהסוכרתיים.

במצב זה יש חשיבות לטיפול תרופתי משולב כדי להגן מפני הידרדרות הכליות ומפני תמותה ממחלות לב וכלי דם, שהיא הסיכון העיקרי במצב זה. זאת תוך שילוב של תרופות ללחץ דם שמעכבות את המערכת ההורמונלית רנין-אנגיוטנסין-אלדוסטרון; תרופות מקבוצת מעכבי SGLT-2 שמשמשות גם לטיפול בסוכרת ואי ספיקת לב; והתרופה קרנידאה המשתייכת לקבוצת תרופות לא סטרואידליות המעכבות לקולטן למינרלקורטיקואידים.

מחקרים זיהו ברבות השנים גורמי סיכון לסיבוכים כלייתיים אצל חולי סוכרת, ובעיקר זמן רב יותר עם אבחנה של סוכרת, מחלה לא מאוזנת, לחץ דם גבוה, השמנה, אורח חיים לא בריא, מתח נפשי וכן גורמים גנטיים מסוימים.

כעת מדווחים חוקרים מסין כי מצאו שהתזונה הים תיכונית עשויה להגן מפני נזקים כלייתי מתקדם אצל אנשים עם סוכרת.

במחקר שפורסם בגיליון יוני 2024 של כתב העת BMC Medicine נבחן הקשר בין דפוסי תזונה לסיבוכים קרדיו וסקולאריים במדגם נרחב של 33,441 נבדקים עם רמות גבוהות של סוכר בדם (היפרגליקמיה), אשר לא אובחנו עם מחלות לב וכלי דם בתחילת המחקר. הנבדקים משתייכים למאגר מטופלים בריטי נרחב UK Biobank.

במעקב שנמשך לפרק זמן חציוני של 12.3 שנים, נמצא כי אלו שדיווחו בשאלוני תזונה כי הם מקפידים על עקרונות התזונה הים תיכונית היו בסיכון נמוך יותר ב-21% לפתח מחלת כליות סוכרתית. ההשפעה המיטיבה של תזונה ים תיכונית נצפתה בעיקר אצל מאובחנים עם סוכרת סוג 2, אז הפחיתה ב-36% את הסיכון לסיבוך כלייתי.

התזונה הים תיכונית מבוססת על ריבוי פירות וירקות, שמן זית ודגים מהים הצפוני, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים.

במחקר התגלה במפתיע כי לקטניות יש תפקיד משמעותי במיוחד במניעת סיבוך כלייתי, והחוקרים מעריכים כי סיבים תזונתיים ייחודיים שמצויים בן תורמים לעיכוב העלייה ברמות הסוכר בדם לאחר ארוחות, תוך דיכוי תהליכים דלקתיים והשפעה מטיבה על הורדת לחץ דם ורמות השומנים בדם. ממצא זה משתלב עם עבודות נוספות שמזהות יתרונות של קטניות בשליטה על רמות הסוכר בדם והפחתת הסיכון לסוכרת.

דן אבן (צילום: Shutterstock)

האם בזריקות אוזמפיק או טרוליסיטי יש לקטוז (יש לי רגישות). הרופא לא ידע להשיב ואני גם לא מוצאת תשובה ברשת 

קהילה יקרה

כולנו נמצאים בימים קשים ועצובים מאד

מן הסתם הסטרס ואי הודאות מעלים לנו את רמות הסוכר

אז מה עושים?

קודם כל לא נבהלים, זה טבעי ועליה זמנית לא אמורה לגרום לנזקים לטווח הרחוק,

שנית, נצלו את הזמן הפנוי להליכה בחוץ (מזג האויר עכשיו נעים במרבית הימים) שתתרום להרגעת הנפש ולהורדת ערכי הסוכר 

נסו לעשות תריגלי נשימה, מדיטציה, יוגה, מיינדפולנס, כל אחד מה שעוזר לו/לה

ושתפו את הקרובים לכם וגם פה בקהילה מה מטריד אתכם, ומה עוזר לכם, עצם השיתוף עשוי לעזור

וכמובן שתמיד נתין לפנות לעזרת רופא המשפחה או איש מקצוע אחר כמו פסיכולוג/ית, עובדת סוציאלית

בתקווה לימים טובים יותר

שלום רב ,
אני על גבול הסכרת,ואומרים שאפשר במצבי לאכול 3 סוגי פירות ליום
מבדיקה שעשיתי של הסוכר לפירות הבאים
בננה-מכילה 17 גרם סוכר
תפוח עץ-מכיל 23 גרם סוכר
ותפוז-מכיל 23 גרם סוכר
סך הכול 63 גרם שזה אומר 15 כפיות סוכר
זה נישמע הרבה ,האם אני מסתכנת באכילת שלושת הפירות הללו ליום?
רוצה לציין שאני לא חולת סכרת אלה נימצאת בטווח הגבולי
תודה
סופי

קראתי שארטישוק ירושלמי לא מעלה את רמת הסוכר למרות  רמת הסוכר הגבוה שבו האם זה נכון ?  

ד"ר שלום רב,

הבן שלי 7 שנים , שותה הרבה מים ומשתין גם הרבה 10 פעמים ביום , יש לציין שהוא לא משתין בלילה כשהוא ישן ,ו המצב הזה קיים כבר שנתיים , בגלל שאני הפכונדרית בעלי מסרב לקחת אותו לבדיקות ואומר שזה תקין שהוא שותה ומשתין הרבה ,הילד לא עייף,  אוכל רגיל .

האם יש ממה לחשוש לגבי סכרת