השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
נשים שיתעמלו יחד ירזו יותר
סקר: לנשים שמתעמלות יחד סיכוי גבוה הרבה יותר להוריד במשקל
רוצות לרזות? סיכוי רב יותר שתצליחו אם תעשו דיאטה וספורט יחד עם חברה. האישה הממוצעת תשיל יותר מ- 4.5 ק"ג ממשקלה אם יש לה חברות שמוכנות לאכול בריא ולהתעמל איתה. כך עולה מסקר שערכה חברת ביטוח בריטית בקרב 3000 נשים.
עוד עולה מהסקר כי חמישית מהנשים שבוחרות לרזות לבד, לא מורידות במשקל. 70% מהנשים אמרו שהתעמלות הייתה בשבילם פחות "מטלה" כשהם עשו אותה עם חברה. כ- 60% אמרו שאין להן את הכוח לקום להתעמל לבד. לעומת זאת, כ- 60% דיווחו כי הן נהנות לצאת לריצה או שחייה עם חברות וכי הן מודות שהן דוחפות את עצמן יותר אם הן בחברה.
מסתבר שלהתעמלות עם חברה יש גם יתרונות נוספים- יותר ממחצית מהנשים דיווחו כי התעמלות עם חברה שיפרה את היחסים ביניהן.
מחקר קודם הראה כי התעמלות גם מסייעת לשחרר כעס ועצבנות, עוד סיבה בגללה היא יכולה להועיל ליחסים עם החברות.
מקור:
http://www.dailymail.co.uk/health/article-1285545/Women-work-far-likely-lose-weight.html
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט