היי אני מעוניין להשמין ולא מצליח בן 24 . אני ניסיתי קצת פעילות גופנית ואבקות , אך קשה לי להתמיד בזה 4-5 פעמים בשבוע . אני רוצה להשמין אני שוקל 54k. רציתי לדעת האם כדורי אומגה 3 יכולים להועיל לי ?