השיטה למעשה דוגלת בקשיבות והתבוננות מעמיקה - פשוט לשים לב. במשך הזמן מצאתי שהיישום בעיקרו הוא תרגול של קשיבות והתבוננות ללא שיפוטיות בכל תחום בחיים ..עבודה מערכות יחסים וכו' ע"י תיאור צמוד לעובדות בלבד על מגוון רחב של אירועים פנימיים ...

"אף אחד לא יכול לרצות במקומך" - יתכן לרצות חיים? "אני יכולה לרצות בשבילך אבל....." – יתכן לרצות חבר? לרצות משפחה? לרצות ילדים? "אני לא יכולה לרצות במקומך" – יתכן להיות משהו? להיות? ...

מה יש לך כשאין לך ומה אין לך כשיש לך ?????????????