דיכאון וחרדה
מנהלי קהילה
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
מה לדעתכם הכי עוזר להרגיע חרדות?
לגולשי CureTogether זאת ההתעמלות
09/12/10
תגובות 0
צילום: אתר סטוק פוטוז
באתר הבריאות הקהילתי CureTogether המנתח את נתוני הגולשים, קבוצת החרדה היא הגדולה ביותר.
לגולשים יש אפשרות לענות על שאלונים בכל תחום וכאן, מתוך נתוני 1300 אנשים אפשר לראות מה רובם מדווחים שעוזר להם להתמודד עם החרדה (ראו את האיור האינפוגרפי).
הריבוע הימיני העליון הוא הריבוע שמצביע על הטיפול הכי אפקטיבי והכי פופולרי בהתמודדות עם החרדה וכמו שרואים בדיווח כאן, הכי יעילה היא הפעילות הגופנית.
אבל לא רק היא עוזרת גם אפקטיביים: תרפיה, נשימות, מדיטציה, יוגה, הימנעות מקפאין, רלקסציה ועיסוי. יש גם תרופות שעזרו (כמו קסאנקס) אלא שבאוכלוסיה כאן שהשיבה על השאלון היו התרופות פחות פופולריות בשימוש.
כל מי שסובל מחרדה מוזמן להוסיף ולתרום את המידע האישי שלו לאתר.
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט