אנשים שעושים מדיטציות זן כן חשים בכאב, אך הם לא חושבים עליו הרבה או מתעסקים בו בהשוואה לאנשים אחרים. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת Pain.

חוקרים מאוניברסיטת מונטריאול מצאו במחקרים קודמים כי לאנשים שעוסקים במדיטציית זן יש פחות רגישות לכאב. במחקר הנוכחי הם ביקשו לבדוק איך זה קורה.

המחקר נערך על 13 אנשים שביצעו מדיטציות זן ונחשפו לגירויי חום כואבים. החוקרים השתמשו ב- MRI פונקציונאלי כדי לבחון את מוחם של הנחקרים, במקביל לכך שהם גם דיווחו על תפיסת הכאב של עצמם.

הממצאים הושוו לקבוצה של 13 איש שלא מבצעים מדיטציות, ונמצא כי אנשים המנוסים מאוד במדיטציות דיווחו על פחות תגובות של כאב ונצפתה אצלם פחות פעילות באזורי המוח הקשורים לתהליכים קוגניטיביים, רגשות וזיכרון, כמו האמיגדלה, הקורטס הקדם מצחי וההיפוקמפוס.

המחקר הראה כי למרות שהעוסקים במדיטציה היו מודעים לכאב, התחושה לא עובדה בחלק של המוח האחראי להערכה, הצדקות או יצירת זיכרונות. החוקרים מסבירים כי הם חושבים שהאנשים מרגישים את התחושות, אבל מקצרים את התהליך, כשהם נמנעים מאינטרפרטציות או מתיוג הגירוי כמכאיב. לדבריהם, ממצאי המחקר מראים כי ייתכן ולעוסקים במדיטציות זן יכולות שנוצרו בעקבות אימון, "לכבות" תהליכים מוחיים שמעורבים בעיבוד כאב.

מחקר נוסף שפורסם השנה מצא הסבר אחר לקשר בין מדיטציה וכאב, והראה כי לאנשים שעושים מדיטציה באופן קבוע קל יותר להתמודד עם כאב, בגלל שמוחם מצפה לו פחות.

לכתבה המלאה באתר אוניברסיטת מונטריאול

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה