סיגלית שואלת: אם צריך לרזות 15 ק"ג, מה יותר טוב- לרזות מהר או לרזות לאט? עם הפסקות בדרך או ברצף?

 

ד"ר דינה ראלט משיבה: כדאי להמשיך בתזונה נכונה כל החיים אז מזה משנה מהר או לאט?
הקצב גם מושפע מהרבה משתנים, אז כדאי ללכת על מה שטוב לנו. למשל, אני אישית הופתעתי שקצב ההרזיה שלי הואץ כשהיפסקתי עם מוצרי החלב למרות שלא ירדתי במספר הקלוריות היומי.

 

BENO משיב: רצוי לרזות לאט ובהתמדה. 400 /500 גרם לשבוע זה מצויין. תקראי דיון בענין.

 

ד"ר פוגלמן מוסיף: מסכים עם בנו.
לאט עדיף, כך מונעים את חזרת המשקל לאחר הדיאטה.

 

יש לכם מה להוסיף לדיון? הכנסו לפורום