תובנה חדשה להשמנה ולסוכרת מתגבשת לאור המימצאים המראים את הקשר לשעון הביולוגי.
 נמצא חלבון המבקר את מעגל השינה והעירות אשר גם מבקר את יצירת הגלוקוז בכבד.

הקשר בין חוסר שעות שינה וסוכרת  מוכר, האם בגלל זה גם עובדי משמרות לילה נוטים יותר להשמנה ולעמידות אינסולין?

כבר ראו שעכברים עם בעיות שינה נוטים יותר להשמין ולחלות בסוכרת, במחקר הנוכחי מצאו בעכברים איך החלבון הידוע ממערכת השעון הביולוגי, הקריפטוכרום, משפיע בפועל על מנגנוני יצירת הסוכר בכבד.

יצירת הסוכר בכבד מאפשרת למערכות שלנו תמיד לחשוב ולפעול, גם כשאנחנו ישנים ולא אוכלים. 

החוקרים מקליפורניה מצאו איך הקריפטוכרום מתאם את מערך האנרגיה עם השעון הביולוגי. הם הראו שזה נעשה דרך ה- cyclic AMP המפעיל חלבון Creb בכבד.

החוקרים מניחים שדרך הקשר לשעון הביולוגי ניתן יהיה לשפר מצבי השמנה וסוכרת בדרכים חדשות.

Nat Med. 2010 Sep 19. Epub ahead of print
 

גם בזמן דיאטה כדאי לישון מספיק, ניסוי ראשוני עם 10 מתנדבים הראה שחוסר שינה יכול להפחית בכ- 50% את מידת הההרזיה.

Ann Intern Med,  2010, 153, 435-441

חוקרים מהולנד הראו עם בני נוער מתבגרים שככל שהפחיתו בשנת הלילה כן עלה הסיכוי לסבול מעודף משקל.

 Int J Obes, 2010, 34(10), 1508-1514

ועוד מחקר בקנטקי  מצא כי ילדים (גיל 4-8) שמנים נוטים לישון הרבה פחות מסודר בייחוד בסופי שבוע.

 PEDIATRICS, published online January 24, 2011
 

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט