מחלות לב
מנהלי קהילה
![פרופ' סער מנחה](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/105X105/zcX1/webfiles/fck/image/users_uploads/profile/2/5/8/7/1/1/502454_1609696638_crop_d8a200e9.jpg)
![ד](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/105X105/zcX1/webfiles/fck/image/users_uploads/profile/2/8/2/1/5/9/993101_1674031707.jpg)
![ד״ר בתלה פלאח](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/105X105/zcX1/webfiles/fck/image/users_uploads/profile/2/5/6/5/2/2/650748_1603131048.jpg)
![דייאנה קליין](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/105X105/zcX1/webfiles/camoni/fileup/2/1/6/2/8/3/-/-/216283/original/1473323787.jpeg)
מובילי קהילה
![איתן אביר](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/105X105/zcX1/webfiles/fck/image/users_uploads/profile/2/0/5/5/1/1/248634_1583769345.jpeg)
![גיל מלצר](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/105X105/zcX1/webfiles/fck/image/users_uploads/profile/2/4/1/2/3/9/173168_1567937115.jpg)
![ורד שיראזי](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/105X105/zcX1/webfiles/fck/image/users_uploads/profile/2/2/7/5/8/2/566259_1532853768.jpg)
ירידה מואצת בכושר אחרי גיל 45
![](https://www.camoni.co.il/webfiles/images/cache/782X426/zcX1/webfiles/camoni/cms_files/headers/header_2123.jpg)
במחקר שכלל 3452 נשים ו- 16889 גברים בטווח גילים רחב 20-96 נבדקו המשתתפים ב- 33 מבחני כושר ובריאות.
למרות שכל רמות הכושר ירדו עם הגיל העולה כושר הלב-נשימה ירד באופן מואץ אחרי גיל 45.
להיות פעיל, לא שמן ולא מעשן היה קשור עם כושר הרבה יותר גבוה ולהיות שמן ולא פעיל היה קשור עם גיל מוקדם יותר להאצת הירידה בכושר הלב-נשימה ועוד סיכוני בריאות.
Arch Intern Med. 2009, 169(19), 1781-1787
החוקרים ממליצים לרופאים להסביר לכל המטופלים על חשיבות הפעילות הגופנית. ויש הרבה מחקרים שמראים שזה מייטיב. למשל, התעמלות כמעט כל יום עוזרת במניעת השמנה.
Am J Clin Nutr. 2010, 91, 147-153
אלא שבנסוי אחר שבו נבחנה יעילות המלצת הרופא על תנועה, בשיפור בריאות סוכרתיים לא נראתה הטבה. נראה שלהגיד זה לא מספיק, גם לא כשמי שאומר זה הרופא...,
Diabetes Research and Clinical Practice, online 5 February 2010
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט