מתברר שיש דרך להפוך את הטלוויזיה לאפילו עוד יותר לא בריאה: לשים אותה בחדר הילדים. חוקרים ממכון המחקר Pennington Biomedical מצאו כי ילדים שיש להם טלוויזיה בחדר נוטים לצפות יותר בטלוויזיה מילדים שאין להם טלוויזיה בחדר ושטלוויזיה בחדר קשורה למסת שומנים גדולה יותר בגוף, להיקף מותניים רחב יותר ולסיכון מוגבר למחלות לב.

מזה זמן רב כבר ידוע כי קיים קשר בין הזמן שהילדים מבלים מול מסכי הטלוויזיה והמחשב לסיכון מוגבר להשמנה.

המחקר הנוכחי בחן ב-369 ילדים ובני נוער בגילאי 5-18 מגוון משתנים, בהם היקף מותניים, לחץ דם במנוחה, שומנים בדם במנוחה, כולסטרול, רמת סוכר הדם, מסת השומן ושומן בטני.

ניתוח הנתונים שפורסם בכתב העת American Journal of Preventive Medicine חשף כי ילדים עם טלוויזיה בחדר נטו לצפות יותר שעות בטלוויזיה. בנוסף, בילדים הללו היה יותר שומן בגוף והיקף מותניים רחב יותר בהשוואה לילדים שלא הייתה להם טלוויזיה בחדר.

לאחר שהחוקרים לקחו בחשבון משתנים שהיו עלולים להשפיע על התוצאות כמו גיל, פעילות גופנית ותזונה, נמצא כי בקרב ילדים עם טלוויזיה בחדר השינה וגם בקרב אלה שצפו בטלוויזיה יותר משעתיים ביום היה סיכון גבוה פי 2.5 להיות בעלי הרמות הגבוהות ביותר של מסת שומן בגוף מבין ילדי המחקר. 

בקרב ילדים שצפו לפחות 5 שעות ביום בטלוויזיה הייתה סבירות כפולה להיות ברבעון העליון מבחינת כמות שומן בטני – שומן שנחשב לא בריא במיוחד.

בנוסף, טלוויזיה בחדר נקשרה לסיכון גבוה פי 3 לסיכון קרדיו-מטבולי גבוה, שהוגדר כנוכחות של שלושה או יותר גורמי סיכון בהם היקף מותניים רחב יותר, לחץ דם גבוה, רמות גבוהות של שומנים בדם, רמות גבוהות של סוכר בדם ורמות נמוכות של כולסטרול HDL המכונה "הכולסטרול הטוב".

החוקרים מסבירים כי פרט לזמן הצפייה הרב, טלוויזיה בחדר עשויה ליצור הפרעות נוספות להרגלים בריאים. כך לדוגמא, טלוויזיה בחדר נקשרה לפחות שעות שינה ושכיחות נמוכה יותר של ארוחות משפחתיות, ללא קשר לסך הזמן שמבלים בצפייה בטלוויזיה. גם שינה קצרה יותר וגם חוסר בארוחות משפחתיות הם גורמים שנקשרו באופן עצמאי להשמנה בילדים.

לעצות למניעת השמנה בילדים

Am J Prev Med. 2013, 44(1), 40-47

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט