סוכרת סוג-2
מנהלי קהילה
חולי סוכרת יכולים לרזות ולשפר את בריאותם
הרזיה, פעילות ושינוי תזונה דרסטי, משפרים את מצב הסוכרת ובריאות הלב
שינוי אינטנסיבי באורח חיים עוזר לחולי סוכרת לרזות ולשמור על ההרזיה. השינוי הוביל גם לשליטה טובה יותר ברמות הסוכר ובסמנים מדאיגים של מחלות לב.
תוצאות אלה נמצאו במסגרת ניסויי Look AHEAD - Action for Health in Diabetes שנבדקו במשך 4 שנים.
בניסוי עקבו במשך 4 שנים אחרי כ- 5000 בעלי עודף משקל סוכרתיים, בגיל ממוצע של 59 שנה.
מחציתם קיבלו הנחיות לאורח חיים חדש שכלל פעילות גופנית ודיאטה שהובילה להרזיה של כ- 7% בשנה הראשונה לתכנית.
המחצית השניה של המשתתפים קיבלה שיחות תמיכה ושיחה על תזונה, ספורט ותמיכה.
אחרי 4 שנים רזו המתעמלים קבוע ומשני התזונה בכ- 6% ממשקלם וזאת בהשוואה ל- 1% בקבוצת התמיכה המקבילה.
הקבוצה הפעילה גם השתפרה בבריאותה כפי שנמצא בפחות לחץ דם, כולסטרול ופחות רמות סוכר בדם בהשוואה לקבוצת הבקורת.
Arch Intern Med. 2010, 170(17), 1566-1575
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט