השמנה
מנהלי קהילה
מובילי קהילה
התעמלות ופחות השמנה בטנית
בלי קשר למשקל ההתחלתי
לא שלא הרגשנו שזה ככה, אבל עכשו הראו במחקר אירופאי רחב מימדים שלפעילות גופנית קשר ישיר עם פחות עליה במשקל ועם פחות השמנה בטנית.
הסקר היה בנוי על מעקב במשך 5 שנים אחרי כמעט 300000 משתתפים, שכשליש מהם היו גברים.
המשתתפים חולקו ל- 4 קבוצות על פי מידת הפעילות הגופנית שלהם: לא-פעילים, קצת לא פעילים, קצת פעילים ופעילים.
משקל והיקף המותניים נמדדו בתחילת המעקב ודווחו על ידי המשתתפים בהמשך המעקב. גיל, מין, עישון, משקל התחלתי, אלכוהול, חינוך ועוד נלקחו בחשבון בניתוח התוצאות.
פעילות גופנית היתה קשורה עם היקף מותניים נמוך יותר אצל גברים ואצל נשים וזאת בלי קשר למשקל ההתחלתי שלהם או למשתנים האחרים.
הסיכוי להיות שמן היה נמוך בכ- 10% בין כל קבוצה והקבוצה הסמוכה. לדוגמה הסיכוי להיות שמן בקבוצת הקצת פעילים היה ב- 10% יותר נמוך מאשר בקבוצת הקצת לא-פעילים.
כדאי להתעמל, השמנה ביטנית תלויה בפעילות הגופנית בלי קשר למצב ההשמנה הראשוני.
Am J Clin Nutr 2011, 93(4), 826-835
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט