סוכרת סוג-2
מנהלי קהילה
התעמלות אינטנסיבית לבריאות הסוכרתיים
הפעילות הגופנית שומרת גם על הלב ומשפרת את הסינדרום המטבולי
17/12/10
תגובות 0
צילום: אתר panthermedia
על הקשר בין מחלות לב וסוכרת יודעים מהרבה מחקרים. הנה עוד מחקר מאיטליה המאשר מידע מצטבר שמדגיש את חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות של חולי סוכרת 2.
כ- 600 חולי סוכרת מבוגרים עם סינדרום מטבולי השתתפו בתכנית של פעילות גופנית אינטנסיבית (כוח ואירובית) פעמיים בשבוע או בקב' הבקורת, וזאת במשך 12 חודשים.
הקבוצה המתעמלת היתה בממוצע בשבוע עם 10 שעות פעילות גופנית יותר לעומת קבוצת הבקורת וכל מדדי הבריאות השתפרו בה בהשוואה לבקורת.
למתעמלים היה אחרי שנה, פחות לחץ דם, פחות HbA1c, פחות כולסטרול, הצרה ברוחב המתניים, ירידה ב-BMI וגם ירידה בעמידות אינסולין.
כדאי להתעמל (בכל צורה אפשרית) כדי לשמור על הלב ולהפחית במפגעי הסוכרת.
Arch Intern Med. 2010, 170(20), 1794-803
תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט