מאז המלחמה , אמנם נרדמת מהר, אבל כמעט ואין לילה רצוף, וכשקמה, קמה עייפה

כאילו ישנה, אבל לא רעננה

רק בחופשים מצליחה קצת לנוח( שישי שבת וחופש)

מישהו מרגיש כמוני ?

יש פיתרון למצבי? 

אשמח לדעת אם יש מי שמייעץ כאן בפורום? לגבי הפרעת שינה קשה שגוררת חוסר תפקוד, כאבי שרירים וראש ועייפות שבלתי ניתן להתגבר עליה ביום למרות שימוש בכדורי שינה סטילנוקס ולוריון ליקיצות. אשמח לכל ייעוץ. ממתינה בקופה לבדיקת שינה מזה 3 חודשים

שלום, בסיכום הבדיקה נכתב: תרשים ערנות, נמנום ושינה קלה החורג מהתקין ומכיל גם גלים פתולוגיים היכולים להצביע על סף נמוך לאירועים חשמליים ממקורות פרונטליים. מה המשמעות בלשון פשוטה? תודה 

אני לוקחת במשך היום ציטלופרם 20 מל"ג.  בלילה לקחתי נוקטורנו 3.75 מל"ג, וזה עזר לי חלקית, כי בבוקר הייתי מתעוררת עם תחושת חרדה. ההמלצה של הפסיכיאטר היה להפסיק עם הנוקטורנו ולקחת רק רבע כדור מירו ללילה. אמנם זה עזר לי לתחושת חרדה בבוקר אבל השינה בלילה היא לא טובה . השאלה שלי היא, האם אני יכולה לחזור לנוקטורנו ( 3.75 מל"ג) ולהוסיף לו רבע כדור מירו עבור הלילה.

ה

שלום, למרות שינה מספקת בלילה, אני רוצה לישון כול היום ונאלץ לישון. איני סובל מדום נשימה. לאיזה רופא עלי לפנות לבירור ראשוני? תודה

אני בן 46 ומשתמש בסיפאפ כבר כמעט 5 שנים. היו לי כ-33 הפסקות נשימה בשעה בטרם השימוש והיום כמעט אין וגם לא הפסקות מרכזיות .
אני במקביל נוטל אדרל ועד לפני כחודשיים נטלתי קונצרטה לטיפול בבעיות קשב וריכוז.
הבעיה היא שאם אני בלי אדרל אז למרות שאני משתמש ואין הפסקות אני גמור כבר באמצע היום. חייב לישון .

הפגיעה בתפקוד שלי היא מהותית ואני מבקש לדעת האם יש בדיקה או סדרת בדיקות לרדת לשורש הבעיה - ולטפל בה .

תודה

היי 

אני כבר מיואשת מהמצב של השינה שלי

אני כבר המון שנים במצב של שינה ביום וערה בלילה 

אני מנסה לסדר את זה אבל זה נראה שלא משנה כמה אנסה זה בלי שליטה.

אני יכולה להשאר ערה מהבוקר להסתובב ולצאת ולהיות נורא נורא עייפה אבל להחזיק את עצמי רק כדאי לסדר את השעות שינה שלי וברגע שמגיע הלילה אני פשוט נהיית מלאת אנרגיות ולא מצליחה להירדם!

זה באמת מגיע למצב שאני בצהריים כלכך עייפה שאני לא שמה לב מי מדבר איתי והריכוז שלי על הפנים ואז מגיע הערב ואני פשוט לא נרדמת.

ניסיתי כדורי שינה שהיה לי נורא קשה גם להירדם וגם לקום בבוקר זה היה מתיש פיזית את הגוף,

ניסיתי לקחת גם מלטונין שגרם לי להיות עייפה אבל פשוט לא הצלחתי להגיע למצב שאני נרדמת וגם אם הייתי נרדמת זה היה עם המון המון התעוררויות ושינה לא עמוקה .

מעבר לזה אני סובלת מחוסר נוחות ברגליים וזה משפיע עליי מאוד מאוד זה לא כאבים זה יותר רצון להוזיז את הרגליים כאילו הן תפוסות ומציקות.

יש למישהו פה מושג מה אפשר לעשות במצב כזה? 

מישהו שעבר משהו דומה וקיבל טיפול? 

אני אשמח אשמח לעזרה זה בלתי אפשרי להתנהל ככה.

קוראים לי מיכאל (שם בדוי), בן 24 ויש לי בעיות שינה, חרדה וקשיי הירדמות. בחודשים האחרונים נחשפתי לכדור שינה סטילנוקס והתחלתי לקחת אותו לעיתים.. לרוב זה היה חצי כדור אבל לפעמים גם כדור שלם והוא בהחלט עזר לי. נחשפתי לאחרונה למחקרים שאומרים שכדורים מקבוצת Z יכולים לגרום לסרטן ומוות. מאז החלטתי לזרוק את כל הכדורים שרשמו לי ולהיכנס לפאניקה קטנה. עד כמה המחקרים האלה נכונים? והאם זה תקף גם אליי? לקחתי עד עכשיו 22 כדורים (שהתפרסו לתקופה של ארבעה חודשים) שחלקם היו חצי כדור (5mg) וחלק שלם (10mg). ומה אפשר לעשות בנידון? תודה לעונים

שלום
נתקלתי בכתבה על השימוש בשמן CBD שמסייע רבות כולל ירידת משקל ושינה טובה יותר אשמח לקבל כאן מידע ודרכי טיפול מומלצים ומגבלות
והשתלבות עם תרופות לחולה מורכב

אני מאובחן בסכיזופרניה נוטל טיפול תרופתי לזה.קשה לי להירדם לפעמים זה מחשבות שמעסיקות אותי ואני מודע לזה ומשתדל לשחרר לקחתי אימובן ביאס אותי שהרוקח אמר לי שזה משפיע רק ל4-5 שעות מה שהתחיל את הטריגר לקשיי שינה שלי שרציתי להיגמל מהסיגריות ואני לא מעשן בזכות זה רק אחת לכמה זמן אבל אני מעשן סיגריה אלקטרונית עם ניקוטין וקראתי שזה עלול לגרום לנדודי שינה האמת שזה לא גרם לי אבל אחרי שקראתי נהיה לי פחד שזה משפיע עליי יש לציין שעוד לפני שקראתי כבר היו לי בעיות שינה אחת לחצי שנה אבל בתקופה האחרונה זה נהיה חמור