נשימה
מנהלי קהילה
הנשימה משתפרת שבועיים לאחר גמילה מעישון
שיעול ותסמינים אחרים של מערכת הנשימה משתפרים תוך שבועיים לאחר שמפסיקים לעשן
ההטבות ארוכות הטווח של גמילה מעישון הן מוכחות וידועות, אך מתברר שיש שיפורים במצב הבריאות זמן קצר לאחר שמכבים את הסיגריה האחרונה. מחקר חדש מצא כי בני 18 עד 24 שנמנעים מסיגריות שבועיים לפחות, מדווחים על שיפור משמעותי בסימפטומים נשימתיים, בעיקר שיעול.
המחקר החדש שתוצאותיו פורסמו בכתב העת Pediatric Allergy, Immunology, and Pulmonology התבסס על דיווחים עצמיים לגבי תסמינים נשימתיים של 327 סטודנטים שהשתתפו בתוכניות שמטרתן לתת מוטיבציה להיגמל מסיגריות. יותר ממחצית מהסטודנטים עישנו 5-10 סיגריות ביום במשך שנה עד חמש שנים. החוקרים מאוניברסיטת טקסס השוו את הנתונים של סטודנטים שהצליחו להימנע מסיגריות במשך שבועיים או יותר ואלה שנכשלו בניסיון להפסיק לעשן.
מהנתונים עולה כי ההטבות של גמילה מעישון מתחילות תוך ימים עד שבועות – לא שנים או עשורים. לדברי החוקרים, העובדה שהנשימה תשתפר מיד, עשויה לספק מוטיבציה למעשן להפטר מההרגל.
החיים שאחרי הסיגריות טובים יותר
Pediatric Allergy, Immunology, and Pulmonology, 2011; 24 (4): 215 DOI: 10.1089/ped.2011.0097