חטיף לבין הארוחות:

המצרכים: יוגורט (יש מעולה של מולר, אבל כל אחד יהיה טוב, אחוז שומן נמוך וכו\')

תפוח - איזה שבא

אופן ההכנה:

חותכים את התפוח דק דק דק

מערבבים ביוגורט

אוכלים

כיף

חברים שבוע חדש, יום ראשון - הלוא הוא יום השקילה. מי העיז, ניסה וחי כדי לספר? אני מיהרתי לעבודה ולא נפגשתי עם המשקל. אבל מחר גם יום. בינתיים מצרפת משהו מעניין. מה דעתכם? אני רוצה לראות את זה שיצליח לדכא לי את הרעב.

אח פירות קיץ! מה אתם עושים איתם? שלשום ירדתי על חצי (!) אבטיח (אשמתו! הוא היה מעולה!) עכשיו מסתכלים עלי ענבים (אכלתי 10). מה עושים?

ערב טוב לכולם! מאז 26.5 לא נכתבה שום הודעה, לאן כולם נעלמו? אם בעניין הכנת הגוף לקיץ, בערב מאוד מומלץ לצאת להליכה מהירה,או ריצה למי שמסוגל/ת. אני היום לא תמיד עושה זאת,אבל אני פעיל בעבודה,ורזיתי יתר על המידה. ולווא דווקא מבחינת משקל המשקל הדיגיטלי מראה פעם עלייה,ופעם ירידה. אבל אנשים אומרים שמאוד רזיתי. אבל אני מזכיר שבקיץ 2009 הלכתי כל ערב הליכה מהירה, שגם בזכותה בדצמבר 2009 הייתי פחות מ80 ק\"ג

סוף שבוע נעים לכולם. היום אנחנו חוגגים יום נישואין וברור שאוכל יהיה מוטיב מרכזי כלשהו לציון המאורע. מתנחמת בזה שאכלתי כמו ילדה טובה כל השבוע ומגיע לי.

היום שמעתי על מישהי שהתנסתה בדיאטת ההורמון החדשה (כמו ד\"ר מ.) והגיעה במצב לא מוצלח במיוחד לביה\"ח. מסתבר ש 500 קלוריות ליום שבשו את מנגנון האיזון של הגוף שלה (מינרלים וכו). לא נעים, במיוחד לאור העובדה שזו דיאטה \"טרנדית\" שאפילו נמכרת באתרי הקופונים...(רק בגלל זה הייתי חושדת בה אגב..)

דברים שלא ידעתי אבל יכולים לפגוע בניסיונות הרזייה: בגזר ובעגבניה יש הרבה סוכר וגם פחמימות!

חברים וחברות יקרים, קבלו את חבר כמוני שיוש שירד 70(!) קילו בעצמו!!! אתם מוזמנים לשאול אותו פה שאלות.

לאחרונה שמעתי על \"אימון לבריאות\" או \"אימון לירידה במשקל\". ניסיתם טיפול כזה? או שמעתם תגובות על הטיפול?

חג שמח! איך שורדים את הארוחות? אני לא. כלומר. שורדת. אבל אוכלת גם אוכלת. אחכ נשוב לשגרה.