הזמן הממוצע שלוקח לישראלי להירדם הוא 18 דקות. 21% מהישראלים הם ברי מזל שנרדמים מיד כשראשם נוחת על הכר ואילו ל- 14% לוקח יותר מחצי שעה להירדם. כך עולה מסקר שנערך על ידי מכון גיאוקרטוגרפיה עבור חברת התרופות כצט, יצרנית טונייט, על הרגלי השינה של הציבור הישראלי.

על פי הסקר, 22% מהישראלים סובלים מקשיי הירדמות או נדודי שינה, כאשר 6% סובלים מכך כמעט תמיד לעתים קרובות.

שיעור הנשים הסובלות מנדודי שינה או מקשיי הירדמות כמעט כפול משיעור הגברים הסובלים מכך (29% בהשוואה ל- 14%). כמו כן, עם העלייה בגיל עולה שיעור הסובלים מהתופעה (19% בקרב גילאי 18 עד 34, 21% בקרב גילאי 35 עד 54 ו- 28% בקרב גילאי 55 ומעלה).

הסיבה הנפוצה ביותר לנדודי שינה או קושי בהירדמות הינה לחץ והיא צוינה על ידי 46% ממי שסובל מהתופעה. סיבות נוספות שציינו הסובלים מהתופעה הן מחשבות מטרידות (19%), בעיות רפואיות (13%) ועומס בעבודה (8%).

כשנשאלו מה הם עושים כאשר הם סובלים מנדודי שינה, ציינו הסובלים בעיקר כי הם צופים בטלוויזיה (20%), לוקחים תרופות לטיפול בנדודי שינה (16%) וקוראים (14%). 37% ציינו כי אינם עושים דבר כאשר הם סובלים מנדודי שינה.

בזמן נדודי שינה נשים נוהגות יותר לקרוא (19% בהשוואה ל- 2% בלבד בקרב הגברים) ולהשתמש בשיטות אלטרנטיביות (8% בקרב הנשים, לא צוין כלל על ידי הגברים).

בממוצע, הציבור הישראלי ישן קרוב לשבע שעות בלילה. רק 15% מאתנו ישנים יותר מ- 8 שעות. גילאי 55 ומעלה ישנים בממוצע פחות שעות בלילה, בהשוואה לגילאים צעירים יותר: 27% מהמבוגרים ישנים חמש שעות או פחות בלילה, לעומת 16%-17% בלבד בקרב צעירים יותר.

37% מהישראלים הולכים לישון בין 23:00 ל- 24:00, 13% בלבד הולכים לישון אחרי השעה 1:00. 5% ישנים כבר לפני 10 בלילה.

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה