מיכאלה שואלת: אם כן, כמה זמן שמש בממוצע ביום צריך כדי שיספיק ויטמין D לאדם מבוגר?

 

ד"ר ילנה סגל משיבה: באופן תיאורטי הזמן המינימאלי הנדרש ליצור כמות מספקת של ויטמין D בגוף הוא  בין השעות 11.00 - 15.00, כמובן ללא שימוש בקרם הגנה שמונע יצור ויטמין D.

 

יש לכם משהו להוסיף בנושא? הכנסו לפורום