השמנה

מנהלי קהילה

מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.

מרינה ברושי

- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx

שרון לוטן פסיכולוגית

פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.

דר אסנת רזיאל

רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121

עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.

Ruths

סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא

כמוניהשמנהחדשותהאם התעמלות תסייע לנו להישאר צעירים?

האם התעמלות תסייע לנו להישאר צעירים?

בקרב עכברים שביצעו פעילות גופנית נמנעה הידרדרות תאים בגוף הקשורה בהזדקנות

מאת מערכת כמוני

07/03/11

תגובות 0

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו

פעילות גופנית

העכברים שרצו נותרו צעירים ובריאים עם פרווה מלאה וכהה ושרירים חזקים (צילום: panthermedia)

ידוע שהתעמלות מיטיבה עם הבריאות באופנים רבים. לאחרונה, חוקרים קנדים הופתעו לגלות שהתעמלות אפילו מנעה מעכברים להזדקן ולהאפיר טרם זמנם.

המחקר החדש שפורסם בכתב העת Proceedings of the National Academy of Sciences מצא שההתעמלות הפחיתה או עצרה כמעט את כל תהליכי ההזדקנות בקרב עכברים שתוכנתו גנטית להזדקן בקצב מואץ. ההזדקנות המואצת נגרמה בשל מוטציה גנטית שמשפיעה על האופן בו הגוף מתקן מיטוכונדריות שאינן מתפקדות.

המיטוכונדריות הן חלקים זעירים של התא שמשלבים חמצן וחומרים מזינים על מנת ליצור "דלק" לתאים. כשמזדקנים, מוטציות גנטיות פוגעות ביכולת התיקון של מיטוכונדריות, ואלה מפסיקות לתפקד ולא מספקות דלק לתאים. בעקבות זאת מסת השריר יורדת, נפח המוח יורד, שיער מאפיר ונושר וכדומה.

בהעדר מנגנון המתקן את המיטוכונדריות, העכברים במחקר חוו הידרדרות מהירה בתפקוד התאים וכשהגיעו לגיל שמונה חודשים (המקביל לגיל 60 אצל בני אדם) כבר התדרדרו למצב של שבריריות ותשישות קשה. פרוותם הייתה אפורה, מוחותיהם הצטמקו, השרירים נפגעו, לבם היה מוגדל והם כמעט לא זזו בכלוב שלהם. כולם מתו לפני גיל שנה- כל זאת אלא אם כן העכברים התעמלו.

המצב היה שונה באופן דרמטי בעכברים שהחלו להתעמל בגיל 3 חודשים. עכברים אלה רצו על גלגל שלוש פעמים בשבוע במשך 45 דקות.

בגיל 8 חודשים, בעוד שהעכברים שלא התעמלו היו כבר תשושים, שבריריים, אפורים וקרובים לסוף חייהם, העכברים שרצו נותרו צעירים, עם פרווה מלאה וכהה, שרירים חזקים, נפח מוח תקין ולב בריא. למרות שהמוטציה הייתה קיימת גם בעכברים הפעילים, היו להם יותר מיטוכונדריות מאשר בעכברים שלא היו פעילים, ובניגוד אליהם כאמור- בגיל שנה אף אחד לא מת.

במחקר הנוכחי התעמלות גרמה להפעלת תהליך תיקון של מיטוכונדריות פגועות, מה שבוודאי ימשוך תשומת לב מחקרית.

החוקרים אומנם ציפו לשיפור בבריאות בעקבות הפעילות הגופנית, אבל לא לשיפור בסדר גודל כזה, שיכלול כל רקמה שהם בחנו בגוף.

"פעילות גופנית משנה את מהלך ההזדקנות" אמר החוקר הראשי ד"ר מרק טרנופולסקי לעיתון ה- New York Times, והוסיף שתלמידיו הצעירים התרשמו בעיקר מכך שאשכי ושחלות העכברים שהתעמלו לא התכווצו, בניגוד לעכברים שלא היו פעילים. לדבריו, הוא חושב שזה יגרום לתלמידים להתחיל להתעמל.

ההתעמלות בניסוי הנוכחי אומנם הייתה אירובית, אבל מחקרים אחרים שנערכו על בני אדם הראו שסוג ההתעמלות אינו משנה. לכן גם הרמת משקולות תסייע לשמור על הנעורים.

מחקר נוסף שפורסם לאחרונה מצא כי פעילות גופנית מאיטה תהליכי הזדקנות בכך שהיא מעלה את כמות תאי הגזע-שריר.

Proc Natl Acad Sci U S A, online before print February 22, 2011

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו

פעילות גופנית