השמנה

מנהלי קהילה

מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.

מרינה ברושי

- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx

שרון לוטן פסיכולוגית

פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.

דר אסנת רזיאל

רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121

עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.

Ruths

סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא

כמוניהשמנהחדשותדיאטת יו-יו מזיקה לבריאות

דיאטת יו-יו מזיקה לבריאות

כשמרזים מאבדים רקמת שומן, אך גם רקמת שריר. בגיל מבוגר, כשמשמינים חזרה המשקל חוזר בעיקר כשומן

מאת מערכת כמוני

12/01/12

תגובות 0

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו

שרירים הרזיה

דיאטת יו-יו פוגעת בהרכב הגוף של נשים מבוגרות (צילום: Shutterstock)

ידוע כי רבים מהאנשים שהצליחו לרדת במשקל מעלים לאחר הדיאטה לפחות חלק מהמשקל חזרה, לפעמים אפילו יותר ממה שהורידו. הבעיה היא לא רק המשקל שנותר. בהרזיה מאבדים רקמות שומן וגם רקמת שריר, וכעת מחקר חדש מצא נשים מבוגרות שהרזו נטו לעלות את המשקל חזרה כשומן ולא רקמת שריר. כך שבעצם הרכב הגוף של חלק מהנשים היה גרוע יותר מאשר מצבו לפני הירידה במשקל.

במחקר שתוצאותיו פורסמו בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition השתתפו 78 נשים אחרי גיל המעבר, בגיל ממוצע של 58, שרזו בתוכנית דיאטה 12% ממשקלן. הרכב הגוף - מסת השריר והשומן של הנשים - נמדד לפני ההרזיה, מיד אחרי ההרזיה ושוב- 6 ו-12 חודשים מתום הדיאטה.

כבר לאחר 6 חודשים, 53 מתוך 78 הנשים השמינו חזרה חלק מהמשקל שאיבדו. לאחר שנה, 76% מהנשים השמינו חלק מהמשקל חזרה. 11 נשים שקלו יותר ממשקלן לפני שהחלו בדיאטה.

בבדיקות שנערכו לאחר שהנשים רזו, נמצא כי הן איבדו יותר מסת שומן משריר וכך השתפר אצלן היחס של רקמת שריר לשומן בגוף. אבל כשהנשים השמינו חזרה, בקרב אלה שהשמינו יותר מ- 2 ק"ג – שהן רוב משתתפות המחקר - נראתה ירידה ביחס רקמת שריר לשומן.

בתהליך ההרזיה, לכל ירידה של 1 ק"ג שומן הייתה ירידה של כרבע ק"ג ברקמת השריר. לעומת זאת בהשמנה, רקמת השומן הצטברה מהר יותר מרקמת השריר - לכל 1 ק"ג שומן שנצבר הייתה עליה של עשירית ק"ג רקמת שריר בלבד.

החוקרים מאוניברסיטת Wake Forest מדגישים כי הממצאים רלוונטיים לנשים שמנות מבוגרות, וכי יש לבדוק את הנושא גם באוכלוסיות אחרות.

למה קשה לשמור על המשקל אחרי דיאטה?

Am J Clin Nutr. 2011, 94(3):, 767-774

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט

יש לכם שאלה? הצטרפו לקהילת השמנה והתייעצו עם המומחים שלנו

שרירים הרזיה