שינויים בהרגלי התזונה הם מפתח להצלחה בהרזיה. תכניות הרזיה המתבססות על שינוי הרגלים שכאלה קיימות לרוב, אך מרבית המחקרים שנעשים מתמקדים באנשים שהופנו על ידי הרופא לתכנית ההרזיה.
כעת, תכנית ההרזיה הבריטית הגדולה Slimming World הציגה בקונגרס האירופאי להשמנה שנערך בליברפול, ניתוח של נתוני המשתתפים בתכנית בהיקף אדיר של מעל מיליון משתתפים. מתוצאות הניתוח עולה כי בשלושת החודשים הראשונים גברים מצליחים יותר מנשים במשימת ההרזיה. יצוין, כי המחקר מומן על ידי החברה המסחרית וכל הניתוחים נעשו על ידי חוקרים שהם עובדי החברה.

החוקרים אספו מתוך התיקים הרפואיים הממוחשבים של המשתתפים בתכנית ההרזיה, הכוללת מפגשים שבועיים, תוצאות של 1,264,291 גברים ונשים (שאינן בהריון) שפנו עצמאית לתכנית ולא בהפניית רופא. הנתונים משקפים את ההרזיה במשך שלושת החודשים הראשונים שלהם בתכנית.

על פי הנתונים עולה כי ה-BMI הממוצע בעת ההצטרפות עמד על 32.6 והגיל הממוצע היה 42.5 שנים. עוד עלה כי רק 5% מן המשתתפים היו גברים. בתום שלושת החודשים הראשונים ממוצע הירידה במשקל עמד על 4.2 ק"ג, וירידה של 1.5 במדד ה-BMI. בממוצע היו המשתתפים נוכחים ב-8.2 מפגשים בתקופה שנבדקה.

בחלוקה לפי מגדר, נמצא כי אצל גברים הייתה ירידה משמעותית יותר במשקל שעמדה על 6.1% ממשקלם, לעומת ירידה של 4.6% במשקלן של הנשים.

החוקרים בדקו גם את הנתונים של משתתפים שהיו נוכחים במעל 75% מהמפגשים במהלך שלושת החודשים, ומצאו כי אצלם ממוצע הירידה במשקל עמד על 6.8 ק"ג, המהווים בממוצע ירידה 7.5% ממשקל הגוף של אותם משתתפים.

לטענת החוקרים, הניתוח שלהם מוסיף הוכחות לצורך בתכניות הרזיה שכאלה כחלק מהמאבק בתופעת ההשמנה, שכן נראה כי התכנית משיגה תוצאות טובות.

European Congress on Obesity in Liverpool, 12-15 May 2013

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט