סכום הנקודות שלי במבחן: 6
התלות שלך בניקוטין בינונית
תוצאת המבחן:
התלות הגופנית שלך בניקוטין היא בינונית. נדרש ייעוץ מקצועי כדי לעזור לך להיגמל וגם טיפול תרופתי עשוי להתאים לך

מבחן  עד כמה אני מכורה  משתפת אותכם שבת שלום

סכום הנקודות שלי במבחן: 5
התלות שלך בניקוטין בינונית
תוצאת המבחן:

התלות הגופנית שלך בניקוטין היא בינונית. נדרש ייעוץ מקצועי כדי לעזור לך להיגמל וגם טיפול תרופתי עשוי להתאים לך

התלות שלך בניקוטין נמוכה

40%

התלות שלך בניקוטין בינונית

34%

התלות שלך בניקוטין גבוהה

25%

יש פיתרון אם בכלל למב הנורא הזה

AVIV2706 המשמעות של 1 הינה שהתלות הגופנית שלך בניקוטין היא מאוד נמוכה. ככל הנראה כשתגמל מסיגריות לא תסבול במיוחד מתסמיני גמילה גופניים. עם זאת, חלק משמעותי מההתמכרות לסיגריה הינו פסיכולוגי-התנהגותי, ועל כך הגמילה מצריכה תהליך אישי של הבנת המשמעות של הסיגריה עבורי, ומציאת תחליף.

שלום שושי, התמכרות מורכבת מפן פיזי ופן פסיכולוגי-התנהגותי. הפן הפיזי הוא הצורך הגופני של הגוף בניקוטין, הפן הפסיכולוגי-התנהגותי מורכב מההרגלים שאימצת והחשיבות שאת מייחסת לסיגריות. השאלון שעליו ענית אומד את רמת ההתמכרות הפיזיולוגית של גופך מ-1-10. במילים אחרות עד כמה ההתמכרות שלך לסיגריות היא צורך גופני. 6 נקודות כבר מעידות על רמת התמכרות פיזית גבוהה יחסית. זה אומר שאת עלולה לחוות תסמיני גמילה מניקוטין כשתפסיקי לעשן (עצבנות, אי שקט, דכדוך, חוסר ריכוז, הפרעות בשינה...) וכדאי לך להיעזר בטיפול תרופתי לגמילה מעישון. בסדנאות לגמילה מעישון בקופת החולים שלך תוכלי לקבל מידע על האפשרויות התרופתיות, וייעוץ התנהגותי. בנוסף לכך תוכלי להיעזר בשאר חברי הקבוצה.