אני עם סוכרת נעורים מזה 35 שנה מזריק איסולין שלוש פעמים ביום שוחה כל בוקר 2 ק"מ לפחות צועד שלוש פעמים בשבוע מינמום 10 ק"מ אני צמחוני ומקפיד מאוד על תזונה נכונה אם רוצים אפשר הסוד הוא לעשות ספורט כל אחד עם מה שהוא אוהב העיקר לעשות לא להתעצל ולא לוותר