שלום חברים יצא לי לדבר עם רופאה שהיא גם מטפלת באיור וודה על סדר יום נכון ועל השעון הביולוגי ואני רוצה לשתף אתכם בתובנות שלי מהשיחה. קודם כל מסתבר שרובנו לא חיים לפי השעון הביולוגי שלנו ואפשר להגיד שאפילו עושים הכל הפוך וזה מה שגורם לנו לה...

 שלום חברים אני רוצה לשתף אותך בסיפור אישי שלי ועל הדרך שעברתי מאז שגילו לי את הסוכרת ואיך יצא שכמעט מתתי פעמיים באותו החודש בגיל 21. ובסרטון אני מספרת בקצרה על המהפך שעברתי ועל הדרך שבעזרתה הגעתי למצב שבו אני לא צריכה לבחור בין איזון הסוכר ל...

 הי חברים לאחרונה אני יותר עסוקה מהרגיל ובימים האחרונים קרו לי כל מני מצבים שבהם לא ממש יכולתי לאכול. שלשום הייתי בקונסוליה של ארה"ב כדי לקבל ויזה. מכיוון שקבעו לנו ראיון לשעה מסויימת תיארתי לעצמי שנבוא לראיון לחצי שעה מקסימום ונלך. כשנכ...

 שלום, מה שלומך? לפני כמה שבועות כתבתי שאחד המרכיבים החשובים באיזון הסוכר הוא להבין מה הגוף שלך צריך. לפי דעתי כדאי מאוד להתעמק ולהבין איך הגוף שלך עובד ואיך הוא מגיב בסיטואציות כאלו ואחרות כי זהו המפתח לאיזון ולהרגשה טובה גם פיזית ...

 שלום לך באחד הפוסטים הקודמים התחלתי לדבר על שלושת הגורמים החשובים שיעזרו לנו באיזון הסוכר. היום אני רוצה לספר למה כך כך חשוב למנוע לחצים וכעסים. הייתה לי תקופה של שנה וחצי בערך, אז הייתי חיילת, שכל היום כעסתי על עצמי, על הסובבים אותי ובכל...

 הי  מה שלומך? ממש ברגעים אלו פתחתי דף חדש בפייסבוק. הוא מיועד לאנשים עם סוכרת או טרום סוכרת ולמשפחותיהם. אני רוצה שבדף הזה נוכל לשתף אחד את השני על מה עובר עלינו, במה הצלחנו ובמה הצלחנו פחות וכמובן בכל מה שקשור להתמודדות עם הסוכרת. ...

 אחרי שישבתי וחשבתי לעומק מהם הדברים העיקריים שצריכים להיות לנו כדי שאיזון הסוכר יהפוך למשהו קל ונגיש לכל אחד. בהתחלה זה היה נראה כאילו יש המון דברים שמונעים מאתנו להיות מאוזנים ולכל אחד יש את הסיבה שלו. בסופו של דבר הצלחתי לרכז את רוב הדברים וא...

 לאחרונה יצא לי לשמוע מהרבה אנשים שבמהלך היום אין להם בעיה לאכול נכון, אבל בשעות הערב יש חשק בלתי מרוסן למתוקים ולדברים משמינים. אני מצאתי 2 סיבות עיקריות שגורמות לרעב מוגבר בערב. 1. בן אדם לא אכל מספיק פחמימות במהלך היום ולכן יש רעב מוגבר...