בתור חובב טיולים, אני מקפיד לטייל לפחות מס' פעמים בחודש. האווירה, הביחד של המשפחה, הטבע, מאוד עושים טוב לנפש ולתהליך. במהלך הטיול, באתרים מסויימים, אנו נדרשים לבחור באיזו דרך נלך? באם בקצרה, באורכה? או אולי הסלעית? גם בתהליך שלנו, אנו נדר...

לפני מס' ימים, הבן שלי היה מאושפז מסיבה מסוימת בבית החולים "שניידר". הגענו למיון ב 21:00 ביום רביעי ויצאנו משם, ביום חמישי בערב. במהלך כל הלילה כמו כל הורה דואג, לא זזתי ממיטתו והדאגה כשם שיש לכל הורה לא אחרה לבוא. כמנותח וכאדם אשר...

היום, אני מציין 7 שנים לניתוח מעקף הקיבה שעברתי תקופה לא קצרה שכאשר, אני מסתכל אחורה, אני נזכר בהתחלה הלא פשוטה בלשון המעטה, המהמורות אבל בד בבד, ההצלחות הקטנות, הלמידה היום יומית והצמיחה מהתגרים שעברתי ועובר בממסעי האישי. אין שום ספק, שהצעד ה...

שמח לפרסם מאמר שרשמתי שהתפרסם בפייסבוק של רונית ציוני - דיאטנית בריאטרית. אני רוצה להביא לפניכם משהו מקסים שכתב רז משולם. רז הוא מנותח ותיק וגם מנהל קבוצת התמיכה למנותחים בריאטריים באתר "כמוני". ממליצה מאוד להרשם לקבוצה הנהדרת הזאת ו...

לקראת הקיץ הקרוב והתקופה, בה נערכים אירועים רבים, נשאלתי, ע"י מנותחים רבים וחברים, מה לעשות כאשר אנו מגיעים לאירוע? איך מתנהלים? האם אירוע הוא דבר משמח או מועקה? אז בואו נחשוב על זה יחד.. כאשר אנו מגיעים לאירוע, יש לנו שפע רב, אפשרויות רבות...

טיפ.. שאלו אותי, מה לעשות כאשר חברים יוצאים לטייל?  כיצד להיערך ואיך להרגיש שייכים מהפן התזונתי והן מהפן החברתי?  כאשר אנו יוצאים לטיול, אנו יכולים ליהנות ולא להרגיש מקופחים כי הרי המטרה היא הטיול עצמו, החברים, משפחה ולא רק אם בכלל האו...

סוף השבוע הגיע ואיתו הגשם והקור זה הזמן, לחשוב מה אתם ואתן עושות למען עצמכם על אף הקור / הרוחות וכו'. איך אתם מתגברים על המצב הנתון והופכים אותו למשהו מועיל עבורכם? במזג אוויר הפכפך שכזה, אנו נוטים להישאר בבית, לא לעשות ספורט למשל, לא לבחור מא...

התחייבות בואו ונדבר על התחייבות. מהי התחייבות עבורכם? כאשר התחלנו את התהליך, התחייבנו בראש ובראשונה כלפי עצמנו וכלפיי, הבריאות שלנו והחיים שלנו. הבנו, שאנו צריכים לעשות שינוי כזה או אחר על מנת, לחזור לשליטה על החיים שלנו מחדש, לקבל החלטות חדש...