כמעט שאין לי זמן לעצמי אזמאני שוכחת דברים (כמו לעדען בבלוג)בוקר -2 בורקס ו4 עוגיות(לא התעוררתי בזמן ואגלתי מה שהיה בכיתה )צהריים-סלט עוף עם ירקות מבושלים בצדביניים-פירות וקפהערב-מנת בשר בגודל כף יד עם ירקות קוטג ופרוסת לחם.לילה-קפה 

אז עוד יום נוסף ליומן נראה איך ימשך היום חחאמקתי אתמול שהיום אהיה קצת יותר במודע במה שאני יאכל נראה כמה אצליח חחחבוקר- קפה + 5 כפות שיבולת שועל עם חמצויות ו10 חתיכות שוקולד ציפס . ( הסיבה שאני משתמשת בשוקולד ולא בממתיק מאלכותי זה פשוט כי אני מעדיפה ל...

אז בגלל שהתחלתי את הקורס היום אז מצב האכילה שלי קצת השתנה אבל הוא יותאם בהמשך הקורס כי למזלי יש שם חדר אוכל עם מבחר ענק של מאכלים ואפילו די בריאים. אז היום מצב האכילה היה קצת יותר מדי וממחר בבוקר כבר נתחיל למתן בצורה יותר נכונה. בוקר - 5 כפות של...

נכון להיום אני עומדת על משקל של 84.5 ק"ג שזה 17 ק"ג מעל מה שהיתי מאז שירדתי במשקל לפני הצבא.השאיפה לעכשיו לאחר שאני כבר שנה משוחררת ועדין באותו המשקל שהשתחררתי בו, היא לחזור לאותו המשקל אבל בשלבים ובצעדים חכמים כדי שלא אחזור ויאעלה את אותו ...