כמוניהפרעות שינהלא מצליח לישון
לא מצליח לישון
אתמול ב: 0:56
0 תגובות
אני בן 50 עם הפרעת שינה כבר כמה שנים.
לאחרונה זה מתגבר.
אני לוקח זודורום ובונדורמין ולמרות הכדורים לא נרדם.
אני נכנס למיטה והמח במקום לכבות, נדלק.
נרדם רק לפנות בוקר
לילות לבנים סיוט גדול.
מציין שאני מקבל גם ויואנס לקשב וריכוז.
מה אפשר לעשות לשפר את המצב ???
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
