היי אין

ללא ספק מבאס, אבל אם הדיאטנית לא עוזרת, אולי תתייעצי עם מומחה להתמכרות, או שיחות עם פסיכולוג, כדי להבהיר לעצמך, אם את לא יודעת, מה בעצם גורם לך לאכילה רגשית, ואולי כשיהיה לך ברור, תתרחקי מזה כמו מאש.

אני באמת מבינה אותך, עד שלא גיליתי מדוע אני אוכלת ומשמינה, לא עזרה לי שום דיאטה.

שלום ותודה ששיתפת. אני מבענה את התסכול סביב העליה במשקל, ומבינה שאת מזהה שיש אכילה רגשית שלא מקדמת את התהליך ואפילו פוגעת בו. אחרי ניתוח בריאטרי חשוב לעשות שינוי בהרגלים, וגם במערכת היחסים עם האוכל. ממליצה בחום לפנות לטיפול פסיכולוגי שיעזור לך להתמודד עם האכילה הרגשית, לסגל דרכי התמודדות יעילות יותר, ולחזור לעקרונות המנחים של הניתוח. בהצלחה!!!!

שרון לוטן

פסיכולוגית רפואית בריאטרית

שלום רב, הדרך עבורך לחידוש הירידה במשקל החלה כבר בעצם הפניה כאן, זהו לדעתי הצעד הראשון. תרופות חדישות להרזיה יוכלו לספק לך תחושת שובע ולאפשר להשקיט את הכמיהה לאוכל. ניתן בעזרתן לחדש ירידה במשקל ולהגיע אף למשקל נמוך יותר מזה שהגעת אליו לאחר הניתוח. מטופלים מדווחים שהתרופה נותנת להם תחושה מאד דומה לזו שהיתה לאחר הניתוח. תחושת השובע חיונית עד מאד לשם התחלת ניהול השינוי עבורך. במקביל יש טכניקות רבות להפגת מתחים באמצעות מגע - שיאצו, מדיטציה, מוזיקה, ריחות - ארומוטרפיה, מים. התקופה האחרונה כה רוויה במתחים שרמות הקורטיזול - הורמון הסטרס גבוה מאד אצל מרבית האוכלוסיה, והוא תורם לאכילת יתר ועליה במשקל. במקביל טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול להרגיע אף הוא את הרעש בראש כך שאוכל יהפוך להיות דבר טבעי עבורך. אהבה רבה ובהצלחה, 

ד"ר אסנת רזיאל

כירורגית בריאטרית ומומחית לטיפול תרופתי והוליסטי בהשמנה. 

שלום לך. מצטער על התסכול שלך. כדי לפתח גם חמלה כלפי עצמך, את לא לבד. אכילה רגשית היא דפוס התמודדות שיש לכולנו, מי יותר ומי פחות. אפשר לנהל את זה ולהוסיף עוד דרכי התמודדות לויסות רגשי. 

שלומי צ'צ'קס, פסיכולוג בהתמחות שיקומית, מתמחה בהשמנה ובריאטריה במבוגרים ומתבגרים.

שבוע טוב, כמנותח ותיק, יכול להגיד לך שיש עליות ומורדות. יחד עם זאת, על מנת לשמור על ההישג יש להקפיד לשמור על הכללים. לא אומר שאת לא.. אלא בכללי. מציע לעשות לשבוע יומן אכילה, לראות אולי, מה קרה. לבחון, האם את עושה ספורט וגם אם לא, מה המאזן היומי שלך מבחינת פעילות ואוכל. איך את מתכוננת ליום עבודה  למשל וכו. אני מנהל את קבוצת קיצורי הקיבה בכמוני, מוזמנת להצטרף ולקבל טיפים מהחברים בקבוצה.