היי אבי,

מעבר מסיגריות למסטיק ניקוטין הוא בהחלט מהלך שמפחית באופן דרמטי את נזקי העישון ועצם המעבר הוא הישג משמעותי לבריאותך. עם זאת, מובן הקושי להפסיק לאור התלות הנמשכת בניקוטין.

אם טרם ניסית זאת - ייתכן ותוכל להיעזר בטיפולים תרופתיים כמו בופרופיון (נמכר בארץ תחת השמות וולבוטרין ו-זייבן) שיכול להקל על התלות בניקוטין. עם תרופה זו נדרש בדרך כלל טיפול יומיומי למשך 3-6 חודשים. בנוסף, עד לפני מספר שנים תרופת הבחירה לגמילה מעישון הייתה ורניקלין (צ'מפיקס) אך שיווקה הוקפא בכל העולם ועדיין לא ידוע מתי תשוב למדפים. במזרח אירופה משווקים תרופה יותר ותיקה בשם ציטיזין (Tabex) שגם היא הוכחה כיעילה לגמילה מניקוטין, אך לא ניתן להשיגה באופן שגרתי בישראל.

מעבר לטיפולים התרופתיים, שווה לשקול גם עזרה כמו קבוצות גמילה מעישון (אליהן ניתן להצטרף ללא עלות במסגרת קופות החולים), שיכולות להציע תמיכה וכלים התנהגותיים ורגשיים להתמודדות עם הקושי בהפסקת התלות בניקוטין.

יש לציין כי אף שהנזק הבריאותי הכרוך בשימוש מתמשך במסטיקים הוא קטן לאין שיעור לעומת נזקי העישון, קיימים נזקים מסוימים כמו פגיעה בבריאות השיניים ועליה בדופק ובלחץ הדם הכרוכים בהמשך צריכת ניקוטין יומיומית.

בהצלחה!

נדב