מנהלי קהילה
הי אני צריכה עזרה דחוף?
אני סובלת מאנורקסיה כבר מעל 5 שנים.
היו לי המון תקופות לא טובות של צמצומים, תת משקל ואשפוזים. כעת אני במשקל תקין, מיוצבת ומטופלת בקהילה. יש לי תפריט מסודר של דיאטנית, רק שמהו לא טוב מתחיל לקרות...
אני לא שבעה!!! אני מסיימת ארוחה ואני עדיין רעבה! בא לי עוד משהו...
אני מנסה לתקוע לי פירות וירקות אבל זה לא עוזר, ואז זה מדרדר להתקף אכילה ואפילו בולמוס, אחרי שאכלתי ארוחה מסודרת לפי התפריט אני מגיעה למצב שאחרי זה אני מנשנשת קוביית שוקולד ועוד אחת ועוד אחת... זה מגיע ליותר מחצי חבילה! בנוסף איזה 5 פרוסות עוגה, עוגיות, ומה לא...😭
חשוב לי לציין שבתקופות השפל שלי שבקושי אכלתי משהו הייתי פחות רעבה ממה שאני עכשיו ואף פעם לא היה לי בולמוס!
מישהו יכול לעזור לי? מה עושים? למה זה ניהיה פתאום? ואיך מפסיקים את זה? אסור שזה ימשיך!
אני לא צריכה לעלות במשקל ולא צריכה לאכול יותר מהתפריט!
אשמח לתשובה!❤️🩹
רוני01
זה קורה הרבה פעמים
הגוף התרגל לצמצום ולכן עכשיו הוא רעב
ץדברי על זה עם הדיאטנית והיא תנסה להגיד את הנפח של הארוחות כדי שתשבעי וזה ישאר באותו כמות קלוריות
בהצלחה
דנה צינמן ליטרט
הי יקרה, כפי שכתבו לך פה זו תופעה מוכרת וידועה. זה מאד נורמלי שאחרי תקופות של צמצומים, הגוף/נפש מגיבים מתוך חוויית חסך ויש צורך גדול יותר לאכול. התגובה הזו היא כמו תגובה פוסט טראומטית- לגוף/נפש לוקח הרבה זמן להירגע ולסמוך על זה שההזנה תמשיך להגיע באופן רציף ובכמות תקינה וטובה. כך שעל אף שזה מובן שאת נבהלת מזה, הכי חשוב להמשיך לאכול באופן מסודר, כי אכילה מסודרת לאורך זמן (ורצוי מאד בליווי דיאטנית מהתחום) זה הדבר היחיד שיכול עם הזמן להרגיע ולווסת את הצורך הזה. זה באמת לא פשוט, אבל נשמע שאת עשית כבר דרך משמעותית ואמיצה, כך שאני מקווה שתמשיכי בה.