עכשיו אני נזכרת שלפני כמה ימים מחקתי את האפליקצית הכרויות, ואחרי זה עלתה לי המחשבה שזה תפס לי מקום כל כך מרכזי בחיים אז מה אני עושה עכשיו איך אני ממלאת את החיים שלי בחזרה, כאילו האפליקציות האלה תפסו המון מקום בחיים שלי ופתאום בלעדיהן כאילו אין לי עוד מטרה ואני צריכה ליצור מטרות חדשות, אבל וואלה אין לי יותר מידי מטרות בחיים בעיקרון מטרת העל שלי היא להרוויח כסף ולקנות בית ולעצב אותו בצורה יפה ושיהיה לי מטבח גדול ואוכל לארח את המשפחה לארוחת ערב. שיהיה לי מקום בטוח משלי שאוכל לחזור אליו ולהרגיש תחושת ביטחון ושלווה להגיד לעצמי וואו כמה טוב להיות בבית איזה כיף. 

נלה יקרה, לא כתבת בת כמה את וכמה זמן התחושה הזאת נמשכת?, בכול מקרה כמה דברים חשובים: לגבי הטיפול התרופתי  - לא תמיד התרופה משפיעה ולכן חשוב לחזור לרופא המטפל ובמידה ואת נוטלת את התרופה למעלה מ6 שבועות ללא כול שינוי יש בהחלט מקום לחשוב על טיפול תרופתי אחר. ישנן עוד הרבה תרופות בקנה.... את מתארת סיבות רבות ולא מצליחה לשים את האצבע על משהו מסויים אבל כשקוראים את מה שכתבת הכול ביחד מצביע על תחושה של חוסר וודאות, דימוי עצמי שאינו יציב, הרבה מאוד הלקאה עצמית וחוסר יכלת להוקיר ולהרגיש את הטוב שבך.  הדרך שבה את "יורדת" על עצמך, מקטינה, מדכאת וגורמת לך לשכנוע עצמי שמשהו בך באמת לא בסדר ולכן לא ראוי לאהבה. אנשים מוצאים אהבה גם כשהם מדוכאים וחרדים או בעלי קשיים כאלו ואחרים - אהבה לא בהכרח נמדדת כמו כסף - היא משהט אנרגטי שיוצר משיכה בין אדם אחד לאחר וכולנו ראויים לה. מציעה לך לפנות לטיפול בכדי להבין יותר את מה שעובד עלייך ולחזק את מה שיש. מה דעתך?

נלה יקרה, נראה שמצד אחד את מונה את כול הסיבות לירודה באנרגיה שאת מרגישה ומצד שני את מבטלת אותן בהינף יד - אבא מאושפז, מלחמה, ופחד מבדידות הם בהחלט גורמים לסטרס. כנראה שבהמהלך היום כשאת עסוקה את יכולה להיות משוחררת מהמחשבות הללו שמובילות לתחושות הקשות אולם כאשר יש טריגר מסויים או חוויה של בדידות הכול צף. אענה לך בשני מישורים: 1. ישנם הרבה מאוד אנשים עם חרדות ודאגות וחששות ואפילו כאלו שמוגדרים כמחלה ועדיין הם אנשים אהובים, מוערכים ובעלי זוגיות טובה ומשפחה. חשוב מאוד שתלמדי מה יש לך להציע בזוגיות - איפה החוזקות שלך?, מה את יכולה לתת? אולי שלוווה נפשית זה לא "התחום " שלך אבל בוודאי ישנם גם דברים אחרים. אנחנו מתאהבים באנשים. נקודה וקשיים שלהם ומגבלות שונות הם לאו דווקא אילו שעוצרים את האחד מיצירת קשר. במישור אחר אני מציעה לך לפנות לטיפול כדי לעבד את הדברים שאת מציפה, להתייחס אליהם ולהתחזק ולפח חוט שידרה פנימי שיודע מה את שווה ומה את יכולה לתת..... המחשבות השליליות האלו יוצרות מעגל קסמים שכאשר הן מופיעות הן מורידות את מצב הרוח וכשמצב הרוח יורד אזי המחשבות השליליות גוברות והן בתורן מורידות עוד יותר את האנרגיה וכן הלאה.... בעניין התרופות. לא ברור כמה זמן את לוקחת את הכדור - לוקח בין שבועיים לשולה עד שמתחילים להרגיש שינוי. במידה והזמן הזה חלף כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל על מנת לשקול העלאת מינון, שינוי תרופה או הוספה של תרופה אחרת. מה דעתך?

אני כבר 7 שנים עם ציפפרלקס ירדתי ל10 מג לפני יומיים, וכרגע מתכננת להחליף את הכדור. אני מטופלת אצל פסיכולוגית פשוט מיואשת מזה שזאת עוד אפיזודה דכאונית ואני לא יודעת להתמודד עם דברים