היי אהובה♥️ דבר ראשון אל תמעיטי בכאב שלך ואל תנסי להשוות לאחרים. כל אחד והדרך שלו.

בתור אחת שגם פוסט-טראומתית בין השאר אני ממש משתתפת בכאב שלך ובעיקר בתסכול שלא מצליחים לפתור את הבעיות.

האם יש משהו שעזר לך קצת מכל מה שניסית עד עכשיו?

אני ממליצה לך ללכת לפסיכיאטר לקבל אבחון כמו שצריך ולשמוע מה יש לו להציע. אם את ממש נגד תרופות אז יש גם פסיכיאטרים פרטיים שרק ממליצים לך על דברים טבעיים.

ממליצה לך גם לקרוא את הספר נרשם בגוף של ואן דר קולק, ממש עוזר להבין ולקבל מה שעובר עלייך.

ותמשיכי לחפש מה כן יכול לעזור לך! אין דרך אחת שעובדת לכולם וצריך להתמיד המון ולהילחם בשביל לראות תוצאות ולהצליח להחזיק בהן.

אם לא ניסית עדיין אז תדעי שתנועה מאוד עוזרת למח לעכל טראומות: ריקוד, יוגה, כל דבר אחר שאת אוהבת.

בנוסף יש טיפול שנקרא emdr שגם הוא הוכח כמועיל.

שולחת חיבוק💜