שלום רב, 

אם האבחנה שלך היא "חרדות קשות" כמו שכתבת בכותרת של הפוסט, אזי  יש לך אפשרות לבחור לפחות בשלושה מסלולים:

1. תרופות - תרופות נוגדות דכאון וחרדה כמו ציפרלקס ופריזמה שתיהן ממשפחת ה SSRI אבל יש גם אחרות.
2. שיחות - פסיכולוג, מאמן אישי, חונך, CBT, עזרה ראשונה נפשית (ער"ן) בטלפון או באינטרנט, ואפילו חבר טוב או קרוב משפחה שמוכנים לתמוך. 
3. תוספים ותכשירים שלא מוכחים מספיק באופן מדעי -  בינהם הקנאביס הרפואי שאולי עוזר ואולי מחמיר מצבים נפשיים.

כולם מסכימים שהכי פשוט זה לקחת כדורים, במיוחד כי התרופות הן זולות ומהירות  יותר מהפתרונות של השיחות. אלא שיש לתרופות תופעות לוואי שכמו שכתבת "שהן עשו לך רע". אז צריך לבדוק מינונים ותחליפים , אבל יש אלטרנטיבות.

הספרות מצביעה על כך שהפתרונות של "שיחות" הם טובים ויעילים באותה מידה של הצלחה נגד דכאון או חרדה. 

סיכום והמלצה

לכן אני ממליצה לך לשקול לבחור במסלול השיחות אם אפשרי מבחינה כלכלית, או אם יש תומך חבר או מהמשפחה. אפשר גם להעזר במתנדבים של ער"ן. עזרה ראשונה נפשית, פרטים להתקשרות בקישור שכאן.

לגבי הקנאביס, אפנה אותך לכתבה של דן אבן מ 2019 כאן בכמוני, על פיה יש דיווחים שאנשים נעזרו בקנאביס אבל יש גם כאלה שמצבם הורע. בחירה בפתרון הזה כדאי שתעשה בשיתוף רופא שמכיר אותך היטב, עם כל ההסטוריה הרפואית שלך הן בתחום הנפשי והן בתחומים אחרים. לכתבה בכמוני שהכותרת שלה היא "האם קנאביס רפואי עוזר לאנשים עם מצוקה נפשית?" הקליקי כאן.

מקווה שעזרתי,

בברכה,

סימה לבני

רוקחת יועצת

המרכז לייעוץ תרופתי אישי
https://mypharmacist.co.il/
מחברת הספר: "לעשות סדר בתרופות ובתוספים – בעידן שבו המידע אינסופי"

הי 

אני עשיתי טיפול באמצעות תרופה בשם סרוקוול 

שהתאים לי הפסיכיאטר נגד חרדה קשה מאד 

היה מצויין וכרגע נגמלתי כי מרגישה טוב 

אציין שבאופן אישי לא ממליצה להתמיד עם שום תרופה לאורך זמן