שלום רב,

גם אני קראתי באינטרנט שכדורי כרומיום מורידים סוכר, אלא שבבדיקה במקורות מידע מדעיים, לא הצלחתי למצוא מאמרים ועבודות חד משמעיות שמצביעים על כך. עבודה מהשנה האחרונה שבדקה תוספים שונים והשפעתם על הסוכר תוכלי למצוא בקישור שכאן.שם לא הוכח הקשר של הכרום עם מצב הסוכרת.

בסקירה שפורסמה גם היא בשנה האחרונה מופיע הכרום כמועיל לשיפור הסוכרת, אלא שיש אזהרה לגבי שימוש ארוך טווח שלא נבדק. ראי כאן.

מכאן שהדרך הנכונה לדעת אם תוספת של כרום יכולה להועיל או להזיק לך היא ע"י בדיקת התוסף על עצמך.

כדאי שתעדכני, או תתייעצי גם עם רופא המשפחה שלך, כדי שילווה אותך או יזהיר אותך במידה שיש לך בעיות קליניות אחרות שמתנגשות.

שימי לב שהכמויות הנחוצות לפי משרדי הבריאות ליממה הן נמוכות ביותר, 20-35 מיקרוגרם ליממה, ואפשר לקבל אותן מהמזון כמו גרעינים, דגנים, פרות וירקות ואפילו מבשר מעובד.

המלצות של משרד הבריאות בשיתוף המשרד לאיכות הסביבה, שהתפרסמו ב 2014 , מזהירות את הציבור מפני כרום שש ערכי, שנמצא במקומות שיש בהם זיהום אויר או מים מזוהמים, אבל גם מזהירות מפני צריכה מוגברת של תוספי תזונה שמכילים כרום שלוש ערכי (תלת ערכי) שהוא הכרום הנחוץ לגוף, כמו שתוכלי לקרוא בשורה האחרונה במסמך שכאן.ואני מעתיקה את ההמלצות של משרד הבריאות והמשרד לאיכות הסביבה לכאן:

המלצות לציבור:

• אין לעשן ובמיוחד בתוך הבית, בחללים סגורים ובקרבת אוכלוסיות רגישות: נשים בהיריון, ילדים קשישים.
• למרות שכרום תלת ערכי הנו נוטיראנט הכרחי, המנעו מצריכה מוגברת של תוספי תזונה המכילים כרום.

סיכום

כיוון שאין מספיק ספרות שתומכת בלקיחת תוספי כרום כטיפול בסוכרת, מן הראוי לשוחח על כך עם הרופא המטפל העיקרי, ואם תמצאו שנכון לנסות זאת, יש לעשות זאת בזהירות ותוך מעקב מסודר אחרי כל הפרמטרים של הבריאות הכללית שלך ושל סוכרת, כמקובל.

בברכה

סימה לבני

רוקחת יועצת

המרכז לייעוץ תרופתי אישי

https://mypharmacist.co.il/

מחברת הספר: "לעשות סדר בתרופות ובתוספים – בעידן שבו המידע אינסופי"