היי יקר,

מחזק אותך על הרצון להתמודד ולהתנסות בסוגי טיפול שונים. לעתים יש במרכזי בריאות נפש קבוצות תמיכה לחרדה כאלו ואחרות. כדאי להתקשר לשם ולשאול מתי נפתחות קבוצות. גם מכונים פרטיים פותחים מעת לעת קבוצות כאלו. לצערי בשל הקורונה, קבוצות כאלו התבטלו או עברו לזום. 

ממליץ לך לשקול אולי גם קבוצות שעוסקות במיינדפולנס, שידוע כיעיל בהתמודדות עם מחשבות חרדתיות. יש קבוצות כאלו במרכזי מיינדפולנס שונים. יש רבים כאלו בעיר, וחיפוש בגוגל ודאי יעלה מגוון של תוצאות.  

בהצלחה! רועי 

היי ,  אני יכל להבין את מה שחווית

החרדה שאתה חווה גם אני לצערי חווה, לאחר האירוע

האחרון של האפילפסיה שקרה לי אני מטופל בכדורים שגם מגבירים את החרדה וגם עקב המקרה והמקרים הקודמים .

אני אישית הדבר שעזר לי זה קנאביס רפואי,אם אתה לא מעשן אז פשוט לעבוד על הנפש ולחזק אותה הכל מתחיל מהנפש אל הגוף שלנו. שיהיה רפואה שלמה (:

כמוך יקר, לצערי אינני מכירה קבוצות תמיכה לחרדה באיזור תל אביב אבל אני אנסה לבדוק. כמה מחשבות עלו בי כשקראתי את הפוסט שלך . מחד אני מבינה את תחושת המיצוי מטיפול יחד עם זאת חשוב לי להדגיש שפסיכותראפיה רגילה הרבה פעמים איננה יעילה לחרדה - חרדה מגיה טוב יותר לטיפוליים קוגניטיביים התנהגותיים שבהם עוסדים הן על דפוסי החשיבה והן על פריצת "איזורי הנוחות" מבחינה התנהגותית. בסופו של דבר ככול שנמנעים מפעילות כלשהיא כך היא הופכת ליותר ויותר מאיימת מאשר אם מבצעים אותה. זה באשר לטיפול. בנוגע לטיפול התרופתי -אתה נמצא שנים על פריזמה (כך הבנתי), האם אי פעם שקלת עם פסיכיאטר שינוי תרופתי? יכול להיות שהפריזמה נותנת לך מענה חלקי בלבד ותרופה אחר עשוייה לעזור הרבה יותר. מה דעתך?