שלום רב,

זודורם הוא השם המסחרי של תרופה עם חומר פעיל בשם Zolpidem, היא תרופה היפנוטית ומרגיעה ממשפחת התרופות המכונה Z-drug היא ניתנת לטיפול בחוסר שינה, תרופה זו הינה קצרת טווח ועל כן היא ניתנת למטופלים עם קשיי בהירדמות, התרופה ניתנת בדרך כלל למשך 4 שבועות, היא אכן יכולה לגרום לתלות, במקרים מסוימים ניתן להמשיך עם התרופה מס חודשים בודדים אך לא מומלץ מעבר ל 6 חודשים, במצב שאתה מתאר ובה אתה נוטל רבע-חצי כדור סיכוי התלות נמוך יותר אך עדיין קיים, אי לכך אמליץ לך לפנות לרופא המטפל ולדון איתו על הבעיה ולנסות להחליף את התרופה למשהו טבעי פחות ממכר כגון מלטונין שהינו הורמון המצוי בגוף ואחראי על וויסות השעון הביולוגי ושעות השינה בגוף, מאחר והזכרת שאתה עובד משמרות סביר שמלטונין יעזור או לכל הפחות לנגזרת אחרת כדי למנוע תלות.

יש להדגיש שקשיי שינה הינו נושא גדול ויש להבדיל בין קושי ראשוני בהירדמות ובין שינה עמוקה ורציפה, לכל אחת מתת הבעיות מצוי טיפול פרמקולוגי ולא פרמקולוגי בהתאם, חשוב לדון עם הרופא המטפל על הנושא. כמו כן חשוב לשמור על התנהגות מסויימת לפני שינה שתוכל לעזור לאיכות השינה כגון , לא לאכול בסמוך לשינה, לא לעשות ספורט בסמוך לשינה ועוד.

למידע נוסף על הגיינה של שינה הקלק כאן.
עלון לצרכן לזודורם מצורף כאן.

בברכה,

אמיר זהר

רוקח