היי יוסף מה שאתה מתאר נשמע כמו חרדה קלאסית. חרדה תוקפת את כולם לא משנה אם אתה חרדתי או לא. קרה לי בדיוק מה שעובר עליך וברוך השם זה מאחוריי, עשיתי טיפול שנקרא cbt. תקבל את זה בקלות זה יעבור, בהצלחה (;

מאוד קשה. אני עוברת גם כמוך כל מיני תופעות פיזיות דומות, למרות שתודה לאל לא איבדתי פיזית אהובים לי. תנחומיי מקרב לב. אם ישנה אפשרות, הייתי ממליצה על שיחות עם מטפל, זה לא חייב להיות פסיכולוג פרטי, יש היום המון אופציות ועזרה הניתנת באופן קבוע. אם יש כימיה עם האדם איתו אתה משוחח ומתייעץ, זה עוזר מאוד. אני חוויתי לפני שנים רבות דיכאון קשה, מאז מלווה אותי אישה אשר משוחחת איתי כל שבוע.הפכנו קרובות כי מכירות כבר המון זמן. היא מנחה, עוזרת, מעודדת, מלמדת, מאז שהכרתי אותה,(היא מטעם עמותת אנוש), התחזקתי מאוד מאוד,ומתפקדת כמעט כרגיל

היי יוסף יקר, מצטער על אובדן אביך. מוזמן לספר עוד עליו ועל הקשר שלכם. כפי שכתבו מעליי, נשמע שאתה מתמודד עם חרדה, אם כי חשוב לפנות לאיש או אשת מקצוע מתחום בריאות הנפש לאבחון והערכה מסודרים. ישנם מצבים כמו אובדן של אדם קרוב אלינו, שמזכירים לנו כי החיים הם שבריריים יותר מכפי שאנחנו חושבים. ההכרה הזו שלרוב אנו לא עוסקים בה בחיי היומיום ולא תמיד מודעים אליה, יכולה להופיע פתאום ולטלטל. כל אחד ואחת מגיבים אחרת אליה, יש מי שיחפש אחר ריגושים ושינויים, אחרת תחווה דכדוך ועצב, ויש מי שיגיב בעיסוק מוגבר במיחושים גופניים מתוך ניסיון לשלוט בשבריריות הזו. במצב זה, יכולה להתפתח חרדת בריאות, החרדה לבריאותנו, והחשש "לפספס" בעיה גופנית. חרדת בריאות היא כמו מעגל, שכן הגוף שלנו חי ופועל, ולעתים כואב או לוחץ, באופן נורמלי. אך כשהקשב שלנו בגלל החרדה מופנה לגוף, אנו מעניקים תשומת לב גבוהה ופרשנות נוראית למיחושים הגופניים, מה שרק מגביר את החרדה. במצב בו החרדה אינה שוככת לאחר כמה שבועות /חודשים וניכרת פגיעה במצב הרוח וברווחה הנפשית, מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי. אפשר דרך קופת החולים או באופן פרטי. בהצלחה ומחזק מרחוק, רועי

יוסף יקר, החברים כאן נתנו לך את התשובה הטובה ביותר. ללא ספק עברת טראומה ועודך עובר. לפעמים הגוף מאמץ לו תסמינים פיזיים - פסיכוסומטיים כדרך לעבד את החרדה. מציעה לך לפנות לטיפול למספר מפגשים מה דעתך? בלי קשר אתה יכול לשוחח עם רופאת המשפחה ולנסות ליטול למספר ימים טיפול תרופתי הרגעתי ולבחון אם אז ישנה הקלה בתסמינים.... חשוב שתדע שאסור להשתמש בתרופות הללו לאורך זמן בשל היותן ממכרות ולכן ההמלצה היא למספר ימים בלבד בשעות השיא של התסמינים . יש סיכוי רב שאם הטיפול התרופתי יעשה את שלו הראש יבין שהבעיה איננה בגוף. מה דעתך ?