שלום חווה

דמנציה -שיטיון הינה מחלה שאפשר למנוע התקדמותה בהרבה מישורים, החשובים לשמירה על יכולות קוגניטיביות, על כל רופאי המשפחה להמליץ לכל אדם על פעילות גופנית, פעילות חשיבה ונקיטה ככל האפשר בראיית חיים חיובית."

בנושא הזה יש הרבה כתבות מועילות שאצרף לך כאן ובהם תוכלי להעזר בבניית תוכנית להמשך 

1. לא לעשן.

2. לאכול בריא.

3. לעשות באופן עקבי פעילות גופנית.

4. לטפל היטב בגורמי סיכון כמו: סוכרת, לחץ דם גבוה, השמנת יתר, יתר שומנים בדם.

5. לרכוש השכלה רבה ככל האפשר.

6. להפעיל את המוח ככל האפשר.

7. לפתח קשרי חברה ענפים. 

בהקשר של תוספי תזונה למניעת התקדמות דמנציה באתר כללית הרחיבו על תוספים שחשבו שעוזרים למניעת דמנציה אך הדבר לא הוכח מדעית

 " הנה רשימה של פעולות שבעבר נטען כי הן מסייעות למנוע אלצהיימר, אך מחקרים הוכיחו שאין בהן ממש:

1. מתן נוגדי חמצון (ויטמין E, בטה קרוטן, ויטמין C ועוד). האמת: אין נתונים משכנעים שנוגדי חמצוּן יכולים למנוע אלצהיימר.

2. מתן ויטמינים כמו חומצה פולית,B6 ו־B12. האמת: אם אין חסר בוויטמינים האלה, אין שום תועלת בנטילתם. הם בוודאי לא מביאים איזשהו ערך מוסף במאמץ למנוע אלצהיימר.

3. מתן ויטמין D. האמת: הוויטמין הזה מביא תועלת רבה בתחומים רבים, אך אינו מועיל למניעת אלצהיימר.

4. מתן מולטיוויטמין. האמת: אין שום ראיה שזה עוזר למנוע אלצהיימר.

5. מתן חומצות אומגה למיניהן. האמת: אין ראיות שזה מסייע למנוע אלצהיימר.

6. מתן אסטרוגן לנשים לאחר הפסקת וסת. האמת: זה יכול למנוע תופעות לוואי שונות של הגיל המבוגר, אך אינו מסייע למניעת אלצהיימר.

7. מתן נוגדי דלקת לא סטרואידליים. האמת: אין שום קשר בינם לבין מניעת אלצהיימר.

8. מתן סטטינים (תרופות שניתנות כדי להוריד את רמת הכולסטרול ה"רע"). האמת: הן אכן עושות ניסים בתחום הכולסטרול, אך הן חסרות תועלת בכל הנוגע למניעת אלצהיימר.

9. צריכת תמצית של עלי העץ ג'ינקו בילובה. האמת: אין ראיות שהתמצית הזאת מגינה באיזשהו אופן מפני אלצהיימר.

10. צריכת כורכום. האמת: אין די ראיות שהתבלין הזה מגן מפני אלצהיימר.

אם נעשה את כל הדברים שכלולים בסעיף "אז מה לעשות כדי למנוע אלצהיימר?" בוודאי נשפר מאוד את בריאותנו, ואם גם נסייע לעצמנו למנוע אלצהיימר - הרי הרווחנו בגדול." לכתבה המלאה הלינק מצורף למעלה

באתר משרד הבריאות יש " למנוע דמנציה " מפורט הפעולות החשובות ביותר בכדי למנוע את הדימנציה ,כאן , בנוסף בסוף העמוד יש שם לינקים לקווי מנחה לטיפול בדמנציה.

תודה רבה 

פארס אבוליל

סטודנט רוקחות קלינית שנה א

אוניברסטת בן גוריון בנגב

שלום רב,

אכן הרוקח שענה נתן לך מידע מקיף שבתוכו הלך לאיבוד הנתון שהכי חשוב לך, והוא שאין בעצם הוכחות לכך שתוספי תזונה למיניהם משפרים יכולות קוגניטיביות. אם תעיני הן במקור של מכון דוידסון למדע שכאן, והן באתר הכללית כאן, בין כל השיטות למניעת הדרדרות קוגניטיבית, לא הצליחו להוכיח לא גינקו בילובה וגם לו אומגה שלוש.

כך שאם את מאד רוצה לנסות את מה שמציעים לך, כי מדובר בננו אומגה שלוש, וכתוב בפרסומים שזה הוכח מחקרית, אז את בוודאי יכולה לעשות נסוי על עצמך, תקבעי לך יעדים ברורים, תחליטי כמה זמן את לוקחת את התוסף, וכמה כסף את מוכנה להוציא עליו, ותנהלי לך מחברת מעקב שתבדוק אם יש שפור בקוגניציה שלך או שלא, ואם אין תופעות לוואי.

קשה? נכון, על זה המפרסמים בונים.

מודה שלא מצאתי בפרסומים המסחריים לינקים למחקרים שמוכיחים מחקרית שהתכשיר משפר יכולות קוגניטיביות, אבל אם תבקשי בוודאי יספקו לך.

לטעמי, הכי נכון לחזור להמלצות שמופיעות במקורות שלמעלה שקושרות שיפור יכולת קוגניטיבית בפעילות גופנית, הפסקת עישון, הפעלת השכל, קשרים חברתיים ועוד פרמטרים שאת בוודאי יודעת.

לפני כשנה תרגמתי מאמר דיעה מה JAMA על רפואת דמי ומוצרים למניעת דמנציה. את מוזמנת לקרוא כאן, אולי יעזור לך לקבלת החלטה.

בברכה,

סימה לבני
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי
https://mypharmacist.co.il/
מחברת הספר: "לעשות סדר בתרופות- בעידן שבו המידע אינסופי"