היי יקרה, קפיצות שרירים זו תופעה גופנית מוכרת ונורמלית, המתגברת כתוצאה מלחץ ו/או פעילות גופנית מאומצת. אכן, ייתכן מאד שמותה של חמותך הביא למחשבות הקשורות לבריאות גופנית, לחיים ולמוות. במצבים של חרדה גופנית, אנו נוטים להפנות את הקשב שלנו לגוף, וכך אנחנו הופכים מודעים יותר למיחושים גופניים, שבחיי שגרה כנראה ובכלל לא היינו שמים לב אליהם. מצב זה רק מגביר את תחושת המתח והחרדה, מכיוון שמיד אנו שמים לב לקפיצה בשריר ומייד מייחסים לה פרשנות שלילית. ניתן להתמודד עם מצב זה בכמה דרכים. ראשית, למצוא זמן לפעילויות מרגיעות לאורך היום, כמו הליכה, האזנה למוזיקה, מפגש חברתי וכד'. בנוסף, במידה ואת חווה ירידה משמעותית במצב הרוח, כדאי לפנות לסיוע מקצועי, וללמוד טכניקות להפחתת מתח וחרדה, כמו הרפייה ומדיטציה. מעבר לכך, בטיפול פסיכולוגי ניתן להעמיק במצב, להבין את ההתמודדות שלך ולגבש אסטרטגיות לשיפור במצב. בהצלחה! רועי

תודה רבה על המענה, אני חושבת שאני דווקא נמצאת במקום די טוב בחיים, מגדלת את ילדיי באהבה , בעל מקסים, חיה חיים מאושרים בכל המישורים , אני בנאדם מאוד אופטימי ושמח . הקפיצות שרירים האלה זה משהו שבוודאות התחיל בסמוך למותה של חמותי , אני מודעת מאוד לעצמי .. השאלה שלי היא האם זה מסוכן ? האם זה יכול להוות תסמין למחלה כשלהי או שזה תופעה של לחץ בלבד ?

שלום לך אני השם שלי זה מרדכי אבא לשני ילדים התחילו לי קפיצות ועיוותים בשרירים כמעט במהלך רוב היום בתדירות מאוד מאוד גבןהה אני מאוד חושש אני נוטל קלונקס במשך ארבע שנים כדור לפני השינה התחלתי ציפרלקס לפני חודש ולפי הוראת הרואפה משפחה אמרה לי לעלות תכדור של הקלונקס חצי מילגרם בנוף ביום כי זה מלחץ והאמת שכבר עבר חןדש וחצי והשרירים בעפעף לא מפסיקים לקפוץ ולא ביד ולא בגב ולא ברגל זה מהבהב פתאום מתחיל ואתה בעין חדה רןאה עיוותים בשרירים לכול בן אדםיש עיוותים בשרירים לפעמים אחרי אימון ובזמנים מסווימים אבל התדירות היא אולי 50 פעם ביןם אם לא יותר זה יכול להיות רגע אחד ביד ואז ברגל או מאחורי הראש או ליד האוזן או בלחי מרגיש גם גמו צביטות כאלו ממש לא נעים האם זה עבר לך האם יש לך דרך ליעץ לי מניסיונך בבקשה

מוטי תגיד תודה שזה רק קפיצות שרירים ולא כאבים .אתה מתוח? כל הזמן במתח .חרדה? ייתכן שזה מזה .תנסה להאט את קצב החיים שלך.לקח דברים יותר בקלות ולא להילחץ

מוטי בוקר טוב. תירגע הכל בסדר.מה שאתה עובר זה נראה לי זמני. וחשוב כך יש לך יסורי מצפון על הילדים והאשה שאתה ישן כל הזמן .אתה יודע אצלי הכל להיפך אני בקושי ישנה עם הפרעות שינה בלילה ואני עירנית ביום ברוך השם.שכחתי כבר מה זה שינה טובה..האמת זרקתי את כל הכדורים הכל.לא נראה לי שיש צורך בכך.יכול להיות שהציפרלקס גורם לך לישון אני חושבת שגם הקלונקס מאוד מרדים.כמוהן לא במקרה שלי.אצלי שום דבר לא מרדים אבל זורמת ושמחה ונהנית מהחיים ברוך השם.תבדוק עם הפסיכיאטר יכול להיות שזה התרופות שגורמות לך לישון.שיהיהלך המשך יום טוב

היי לכולם,

הגעתי לכאן אחרי חיפוש מעמיק בגוגל.

בת 29 בריאה בדרך כלל ומאד חרדתית, כבר תקופה ארוכה סובלת מקפיצות ותחושות רטט בכל הגוף. 

הייתי אצל נוירולוג, הבדיקה שעשה הייתה תקינה אבל הוא בעצמו הודה מהתיאור שלי שזה לא נשמע תקין (באחת הפעמים, האגודל ביד קפץ במשך שבועיים רצופים גם בזמן השינה) ושלח אותי לבדיקה שתשלול אפילפסיה (אין במשפחה). 

כרגע אני במצב שהקפיצות שם כל הזמן ובכל מקום, זה יכול להתחיל בירך, כעבור שנייה לעבור לכף הרגל ואז להתחיל במקביל גם בבטן או ביד. לפעמים הקפיצות נמשכות שניות/דקות ואז עוברות למקום אחר ולפעמים נתקעות לכמה ימים באותו המקום. לפעמים מצטרפת לזה חולשה בשרירים או כאבי מפרקים, אחרי חיפוש בגוגל שניבא את הגרוע מכל, שכנעתי את עצמי שלעתים יש גם תחושת בלבול וגמגומים.

רופאת המשפחה חושבת שזה בגלל החרדות אבל בגלל בעיה (סיפור ארוך) עקרונית, אני לא מסוגלת לקחת תרופות לדיכאון וחרדה. 

אני ממש מתוסכלת וחרדה מכל המצב. שמחתי לשמוע שאיני היחידה בסיפור. האם מישהו חווה את זה בצורה מפושטת כמוני? אשמח לדעת מה מצבכם כיום והאם אובחנתם עם משהו יותר רציני.