למה אנחנו מרגישים בודדים?
מה שגורם לנו להרגיש בדידות הוא לא מספר המפגשים שלנו ביום עם אנשים אחרים, או כמות האנשים שאנחנו פוגשים כל יום
השאלה היא האם המפגשים האלה ממלאים את הצרכים הרגשיים שלי?
האם במפגשים האלה אני מרגיש שייך? האם אני מרגישה אהובה?
למשל, אפשר לצאת לעבודה מדי יום ולפגוש בעבודה הרבה אנשים.
האם היציאה לעבודה והמפגש עם אנשים יגרום לנו להרגיש פחות בודדים?
לא!
הפגישה עם אנשים היא לא זאת שתגרום לפחות בדידות.
מה כן?
אם נרגיש שאנחנו אהובים במקום הזה, אם נרגיש שייכות למקום הזה- שכייף לנו לבוא אליו ושמקבלים אותנו בשמחה, ששמים לב אלינו
אם התחושות האלה לא קיימות בחיים שלנו אז נרגיש כעס ומירמור, ריחוק, עצבות, נימנע מלעשות דברים ועוד
יש תרופה לתחושת הבדידות?
החדשות הטובות הן ש.... כן !
החדשות העוד יותר טובות הן שהתרופה נמצאת אצלך !
יש באפשרותך להרגיש שמחה ותשוקה לחיים, להכניס עניין לחיים שלך , להרגיש חיבור עם אנשים, להיות בזוגיות
התרופה הטובה ביותר היא לזכור שבהחלט יכול להיות מצב שבו אדם ירגיש חוסר חיבור בסביבה אחת אבל יפרח בסביבה אחרת
לפעמים חוויות לא נעימות מהעבר או ניסיונות לא מוצלחים גורמים לנו להימנע, לא לנסות , לדחות
צריך לזכור שכל ניסיון כזה הוא למידה, ככל שמנסים יותר כך הסיכוי להצליח גדל