יש קבוצת תמיכה לחרדה ודיכאון בטלגרם: https://t.me/joinchat/TE62zmlNrfSzysru לא ידוע לי על קבוצת תמיכה לבני זוג, אם את מוצאת אודה לך אם תשתפי.

יוסי שלום גם אני כמוך עם הרבה כאב ובושה מרעייתי שתחי', [אולי יותר ממך...] ומהנסיון שלי צריך לצאת מזה, כי זה לא עוזר כלום לבת זוג. היא צריכה לראות בעל חזק, שמח, ומאושר. אני לא יודע איך לשלב את זה עם הבושה והצער אבל אני חושב שעל אף כל מה שעשינו, כמובן אחרי בקשת סליחה מהבת זוג ומהאלקים, אין עוד מה לעשות. ורק עם הפנים קדימה. מה דעתך?

ליאת יקרה, ליבי איתך!, כמי שמלווה הרבה מאוד בני זוג של אנשים הסובלים מדיכאון/חרדה/מאניה דפרסיה אני יודעת שבמצבים האלו המחלה הופכת לנחלת כול הסביבה וחווית חוסר האונים קשה מנשוא. את צודקת בחיפוש שלך אחר מסגרת תומכת שכן מסגרת כזו לא רק מסייעת ביכולת לשאת את המצב אלא יכולה לספק גם כלים להתמודדות טובה יותר. לצערי, אינני מכירה מסגרת כזאת באופן אישי אבל יודעת שישנם לא מעט מכונים פרטיים (ייתכן שגם ב"אנוש") שמסייעים בנושא. עם זאת מניסיוני בנושא אציין כמה נקודות שעשויות (אולי) לסייע: 1. למצות את התקופות ה"טובות" ולעשות בהן עבודה משמעותית על הזויות 2. להיות "על המשמר" בנושא התרופתי ולוודא שבן הזוג ממשיך ליטול את הטיפול התרופתי גם כשהבעיה "עוברת". 3. לא להישאר לבד - לשתף מישהו קרוב אלייך. 4. לא לוותר על דברים שגורמים לך הנאה (מפגש עם חברות, חוג וכד') - יש לשמור את הכוחות להתמודדות לטווך ארוך (לפעמים) 5. לא להפוך את בן הזוג ל"נכה" אם יש דברים שהוא יכול לעשות - שיעשה - אל תבצעי במקומו. 6. סוגיות לא פתורות ביחסים - לא לגעת -לחכות שהדיכאון יעבור. 7. לזכור שיש לך תפקיד משמעותי ביציאה מן הדיכאון אבל התפקיד דורש סבלנות והיערכות נפשית. אשמח לשמוע ממך מהם האתגרים שאת מרגישה שאת עומדת בפניהם?

אפשר להבין את התסכול והקושי של בני המשפחה. יש קורס מלמד ומרתק לבני משפחה בבית הספר לשיקום שילוב והחלמה בקריה האקדמית אונו (בזום כמובן). מצרפת פרטים: קורס קש"ת (קידום שיתוף ותקשורת) מרחיבה את יכולתו של בן המשפחה להתמודד עם אירועי חיים יומיומיים. קש"ת משפרת את החוסן ותחושת המסוגלות של בן המשפחה. קש"ת משפרת את התקשורת בתוך המשפחה ומחוצה לה. ההרשמה לקורס נפתחה! * הקורס מיועד להורים, בני זוג ובני משפחה של מתמודד עם מגבלה פסיכיאטרית. לפרטים והרשמה הקריה האקדמית אונו - ביה״ס לשיקום רח׳ צה״ל 104 , קרית אונו, טל׳: 03-7382218 [email protected], www.ono.ac.il לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם אנדראה: 052-2040277 אנחנו מאמינים שההתמודדות היא הזדמנות לצמיחה של המשפחה בהצלחה